Atención plena y meditación: Respuestas a sus preguntas

Título original:

Mindfulness and Meditation: Your Questions Answered

Contenido del libro:

Aunque la atención plena y la meditación se practican desde hace milenios, los neurobiólogos y psicólogos modernos apenas están empezando a comprender todo su potencial para mejorar el bienestar físico y emocional. Mindfulness y meditación forma parte de la serie Guías de salud de preguntas y respuestas de Greenwood: Respuestas a tus preguntas ofrece información clara y concisa a los lectores interesados en la práctica contemporánea y la investigación sobre mindfulness y meditación.

Explora las definiciones de mindfulness y meditación, ofrece soluciones para incorporarlas con éxito a nuestras vidas, a menudo caóticas, y explica sus numerosas aplicaciones prácticas y beneficios para los practicantes. Cada libro de esta serie sigue un formato de preguntas y respuestas de fácil lectura que se anticipa a las necesidades e inquietudes de los lectores.

Se identifican y disipan los mitos y conceptos erróneos más extendidos, y una colección de casos prácticos ilustra conceptos y cuestiones clave a través de relatos cercanos y recomendaciones perspicaces. El libro también incluye una sección sobre alfabetización sanitaria, que proporciona a adolescentes y jóvenes herramientas y estrategias prácticas para encontrar, evaluar y utilizar fuentes creíbles de información sanitaria, tanto dentro como fuera de Internet, habilidades importantes que contribuyen a una toma de decisiones saludable durante toda la vida.