Afrontar el TLP: Habilidades de TDC y TCC para calmar los síntomas del Trastorno Límite de la Personalidad

Opiniones de los lectores

Las reseñas destacan el enfoque práctico del libro para afrontar el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) y su utilidad para quienes se enfrentan a retos emocionales. Los lectores aprecian la estructura del kit de herramientas, que proporciona listas de comprobación y consejos situacionales. Sin embargo, algunos consideran que el contenido es demasiado general y carece de profundidad, y puede que no aborde adecuadamente todos los aspectos del TLP.

El libro es práctico, práctico y fácil de leer. Incluye listas de control útiles, estrategias de afrontamiento emocional y es portátil para una consulta rápida. Muchos lectores lo encontraron útil para diversas reacciones emocionales y apreciaron la estructura que permite la autorreflexión y las aplicaciones en la vida real.

Algunos lectores consideraron que el libro era demasiado general y ofrecía consejos básicos que podían encontrarse fácilmente en Internet. Algunos lo consideraron condescendiente o poco profundo en temas complejos como las autolesiones no suicidas. En general, algunos críticos expresaron su decepción por su exhaustividad en comparación con otras publicaciones sobre el tema.

(basado en 58 opiniones de lectores)

Título original:

Coping with BPD: DBT and CBT Skills to Soothe the Symptoms of Borderline Personality Disorder

Contenido del libro:

En este libro tan necesario, dos renombrados expertos en trastorno límite de la personalidad (TLP) ofrecen habilidades sencillas y fáciles de usar, extraídas de la terapia dialéctica conductual (TDC) y de la terapia cognitivo-conductual (TCC), para ayudarle a abordar los problemas más comunes del TLP, como los sentimientos intensos de ira, depresión y ansiedad.

Para muchos, tener TLP es como vivir en una sobremarcha emocional. Y si se siente deprimido, ansioso, preocupado o enfadado, puede que le cueste superar cada día.

Entonces, ¿cómo puede empezar a equilibrar sus estados de ánimo y controlar sus síntomas? Esta útil guía aborda más de cincuenta de las luchas más comunes a las que las personas con TLP se enfrentan cada día, y ofrece soluciones accesibles y basadas en la evidencia para ayudarle a sentirse mejor y volver a vivir su vida. Descubrirá poderosas habilidades de TDC y atención plena que le ayudarán a establecer límites personales, manejar emociones y estados de ánimo intensos, y abordar problemas como el abuso de sustancias y hacerse daño a sí mismo y a los demás. Además, aprenderá a lidiar con la inevitable autoconversación negativa, los sentimientos de paranoia y la autoinvalidación.

Si estás listo para tomar las riendas de tu TLP, en lugar de dejar que te controle, este libro será tu guía. Perfecto para el uso diario, las prácticas que contiene te ayudarán a controlar los síntomas a medida que aparezcan.