Alineación dinámica mediante imágenes

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Título original:

Dynamic Alignment Through Imagery

Contenido del libro:

La referencia clásica de Eric Franklin vuelve en una nueva edición a todo color, completa con nuevo material y ejercicios para que los instructores los utilicen con sus bailarines, otros artistas escénicos, atletas y clases.

En Dynamic Alignment Through Imagery, Third Edition, Franklin -un profesor, bailarín y coreógrafo de renombre internacional que lleva más de 35 años compartiendo sus técnicas de imaginería- enseña el uso de la imaginería para aumentar el autoconocimiento, mejorar la imagen corporal y aplicar principios anatómicos y biomecánicos para un movimiento más eficiente.

Esta nueva edición ampliada incluye.

⬤ más de 600 ejercicios de imaginería anatómica para mejorar la postura y la alineación corporal, liberar el exceso de tensión y prevenir lesiones;

⬤ más de 500 ilustraciones a todo color para ayudar a los lectores a visualizar los ejercicios y utilizarlos en diversos contextos;

⬤ Cuatro archivos de audio con ejercicios de imaginería guiados por Franklin y musicalizados.

⬤ Capítulos actualizados a lo largo del libro, incluyendo nuevo material y ejercicios para tratar las fascias y el tejido conectivo.

"Las imágenes y las palabras de tu mente influyen en los sentimientos de tu cuerpo, que a su vez alimentan tus pensamientos y tus imágenes mentales", afirma Franklin. "Para crear una alineación poderosa y dinámica, necesitas fertilizar tu mente y tu cuerpo con información constructiva y eliminar los pensamientos destructivos".

Este libro ayudará a los lectores a hacer precisamente eso mientras descubren su flexibilidad natural y aumentan su poder de movimiento. Franklin guía a los lectores de forma experta a través de los conceptos básicos de postura, alineación dinámica e imaginería; explora los diferentes tipos de imaginería y las pautas para utilizarlos; y profundiza en los principios biomecánicos y anatómicos, incluidos el centro y la gravedad del cuerpo, las leyes del movimiento y los sistemas de fuerza, y la función articular y muscular. A continuación, ofrece ejercicios de imaginería anatómica que abarcan todas las zonas del cuerpo, desde la cabeza hasta los pies. El libro concluye con dos capítulos fundamentales sobre la definición de la alineación dinámica y sobre la integración de los ejercicios de alineación dinámica en los entrenamientos y programas.

Dynamic Alignment Through Imagery, Tercera edición, ayudará a los lectores a experimentar los principios biomecánicos y anatómicos que son cruciales para atletas, bailarines, otros artistas escénicos y practicantes de yoga y Pilates. Las técnicas y ejercicios presentados en el libro guiarán a los lectores en la mejora de su postura - y afectará positivamente a sus pensamientos y actitudes sobre sí mismos y los demás y ayudarles a sentirse mejor, tanto mental como físicamente.

Para los profesionales certificados, se puede realizar un examen de formación continua después de leer este libro. Dynamic Alignment Through Imagery Online CE Exam puede adquirirse por separado o como parte del paquete Dynamic Alignment Through Imagery With CE Exam que incluye tanto el libro como el examen.