12 estupideces que arruinan la recuperación: Evitar las recaídas mediante el autoconocimiento y la acción correcta

Opiniones de los lectores

En general, el libro «12 estupideces que estropean la recuperación», del Dr. Allen Berger, es muy apreciado por los lectores en recuperación, ya que ofrece ideas prácticas y un enfoque directo para mantener la sobriedad. Muchos lo consideran un recurso esencial que complementa los programas tradicionales de recuperación como AA. Sin embargo, hay opiniones encontradas sobre el tono del autor, ya que algunos lectores consideran que algunas secciones son sermoneadoras y secas.

⬤ Ofrece consejos prácticos y perspectivas para la recuperación.
⬤ Lenguaje fácil de leer y accesible.
⬤ Ofrece una interpretación no religiosa de los 12 Pasos.
⬤ Incluye ejemplos de la vida real que resuenan con los lectores.
⬤ Altamente recomendado por aquellos en recuperación y profesionales en campos relacionados.
⬤ Contenido atractivo que incita a la autorreflexión.
⬤ Se puede utilizar en diversos contextos de recuperación, como la rehabilitación y la terapia de grupo.

⬤ Algunas secciones pueden parecer sermoneadoras.
⬤ Algunos lectores consideraron que algunas partes del texto eran áridas y poco atractivas.
⬤ Es posible que el tono del autor no guste a todo el mundo y provoque una sensación de desconexión.
⬤ No es adecuado para quienes buscan enfoques no convencionales de la recuperación.

(basado en 177 opiniones de lectores)

Título original:

12 Stupid Things That Mess Up Recovery: Avoiding Relapse Through Self-Awareness and Right Action

Contenido del libro:

Consejos concisos para cazar a los culpables personales que sabotean la sobriedad y la felicidad personal.

En un lenguaje sencillo y realista, el Dr. Allen Berger nos presenta doce de las suposiciones y actitudes más comunes que pueden sabotear la recuperación, y nos da las herramientas para superar estos desafíos.

Esta útil guía nos ayuda a mantener firme nuestra recuperación con nuevas perspectivas sobre cómo el proceso de cambio comienza con un conocimiento básico de uno mismo y el compromiso de trabajar en un programa diario. Aunque hay muchas maneras de estropear la recuperación, el Dr. Berger identifica patrones de pensamiento y comportamiento generalizados y de importancia crítica.

Estos incluyen: - confundir la preocupación por uno mismo con el egoísmo - no hacer las paces - utilizar el programa para intentar llegar a ser perfecto - no buscar ayuda para los problemas de pareja - creer que la vida debería ser fácil. Este libro, muy accesible, nos ayuda a ser más honestos con nosotros mismos y a enfrentarnos a los pensamientos y acciones contraproducentes que ponen en peligro nuestra sobriedad.