12 estupideces que arruinan la recuperación: Evitar las recaídas mediante el autoconocimiento y la acción correcta

Título original:

12 Stupid Things That Mess Up Recovery: Avoiding Relapse Through Self-Awareness and Right Action

Contenido del libro:

Consejos concisos para cazar a los culpables personales que sabotean la sobriedad y la felicidad personal.

En un lenguaje sencillo y realista, el Dr. Allen Berger nos presenta doce de las suposiciones y actitudes más comunes que pueden sabotear la recuperación, y nos da las herramientas para superar estos desafíos.

Esta útil guía nos ayuda a mantener firme nuestra recuperación con nuevas perspectivas sobre cómo el proceso de cambio comienza con un conocimiento básico de uno mismo y el compromiso de trabajar en un programa diario. Aunque hay muchas maneras de estropear la recuperación, el Dr. Berger identifica patrones de pensamiento y comportamiento generalizados y de importancia crítica.

Estos incluyen: - confundir la preocupación por uno mismo con el egoísmo - no hacer las paces - utilizar el programa para intentar llegar a ser perfecto - no buscar ayuda para los problemas de pareja - creer que la vida debería ser fácil. Este libro, muy accesible, nos ayuda a ser más honestos con nosotros mismos y a enfrentarnos a los pensamientos y acciones contraproducentes que ponen en peligro nuestra sobriedad.