12 cosas inteligentes que hacer cuando la bebida y las drogas se han ido: Elegir la sobriedad emocional a través de la auto-conciencia y la acción correcta

Opiniones de los lectores

El libro es muy apreciado por sus ideas sobre la sobriedad emocional y la recuperación, y ofrece herramientas y conceptos prácticos que muchos lectores consideran transformadores. Los críticos destacan su accesibilidad y relevancia no sólo para los que están en recuperación, sino también para cualquier persona interesada en el crecimiento personal y la comprensión de los desafíos emocionales.

⬤ Proporciona valiosas ideas para la sobriedad emocional y el crecimiento personal.
⬤ Ofrece herramientas y ejercicios prácticos para aplicar los conceptos.
⬤ Estilo de escritura atractivo que resuena con los lectores.
⬤ Útil tanto para los que están en recuperación como para los que tratan con personalidades difíciles.
⬤ Accesible y relacionable, con un formato claro y una distribución por capítulos.
⬤ Fomenta el autoexamen y la comprensión de las emociones personales.

⬤ Algunos lectores encuentran la introducción clínica y tediosa.
⬤ Algunos capítulos pueden parecer repetitivos.
⬤ Algunos ejemplos se consideran demasiado extensos y podrían beneficiarse de resúmenes más concisos u hojas de trabajo.
⬤ Puede que no resuene con todo el mundo, especialmente con aquellos que no se relacionan con el contexto de los 12 pasos o de la recuperación.

(basado en 131 opiniones de lectores)

Título original:

12 Smart Things to Do When the Booze and Drugs Are Gone: Choosing Emotional Sobriety Through Self-Awareness and Right Action

Contenido del libro:

El autor del clásico 12 Stupid Things That Mess Up Recovery ofrece una nueva lista de cosas «inteligentes» que hacer para alcanzar y mantener la sobriedad emocional. Aprenda las actitudes y comportamientos que son clave para alcanzar y mantener la sobriedad emocional y desarrollar una confianza más profunda en el proceso de la vida.

El Dr. Allen Berger se basa en las enseñanzas de Bill W. y de los pioneros de la psicoterapia para ofrecernos doce distintivos de la sobriedad emocional.

Estas «acciones correctas» nos ayudan a desarrollar la confianza para ser responsables de nuestro comportamiento, a practicar el pedir lo que queremos y necesitamos, y a cultivar una confianza más profunda en el proceso de la vida. La lista de cosas inteligentes del Dr.

Berger incluye comprender quién eres y qué es importante para ti aprender a no tomarte las reacciones de los demás como algo personal confiar en tu brújula interior Mediante la práctica de estas doce cosas, nos liberamos de lo que Bill W. describió como una «dependencia absoluta de las personas o las circunstancias».

Liberados de la inmadurez emocional que alimentó nuestra personalidad adictiva y nos hizo daño a nosotros mismos y a los demás, podemos desarrollar las herramientas para encontrar la fuerza en nuestro interior y continuar con éxito nuestro viaje de recuperación.