101 consejos para ayudar a su hijo ansioso: Cómo ayudar a su hijo a superar sus miedos y preocupaciones

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Título original:

101 Tips to Help Your Anxious Child: Ways to Help Your Child Overcome Their Fears and Worries

Contenido del libro:

Consejos tranquilizadores y estrategias sencillas para que padres y cuidadores ayuden a sus hijos a controlar la ansiedad y superar las preocupaciones.

Uno de cada cuatro niños sufrirá ansiedad en algún momento de su vida. Como padres, a veces resulta difícil saber cuál es la mejor manera de ayudar a sus hijos cuando se muestran temerosos y preocupados, y si sus preocupaciones son algo que pueden resolver por sí mismos o un síntoma de algo más grave. Esta guía le ofrece formas de ayudar a su hijo a expresar cómo se siente y le ofrece estrategias de afrontamiento eficaces y sencillos cambios en su estilo de vida para controlar la ansiedad, aumentando su resiliencia y la confianza en sí mismo para toda la vida.

⬤ Identifique el origen de la ansiedad de su hijo.

⬤ Ayude a su hijo a crear una lista de acciones tranquilizadoras para cuando se sienta ansioso.

⬤ Inculcar hábitos de bienestar general.

⬤ Ejercicios sencillos de relajación.

⬤ Saber cuándo buscar apoyo.