Yoga y somática para la salud inmunológica y respiratoria

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una exploración exhaustiva de la fascia y el sistema inmunitario desde una perspectiva yóguica, combinando conocimientos científicos con aplicaciones prácticas tanto para los practicantes como para los profesores de yoga. Fomenta la curiosidad en la práctica personal y en los métodos de enseñanza, a la vez que está bien documentado y se presenta con claridad.

Bien estructurado y profundamente informativo, lleno de herramientas prácticas e investigación de apoyo. Fomenta el sentido de la curiosidad y la conciencia. Muy recomendable tanto para profesores como para estudiantes de yoga, integra la ciencia con la práctica compasiva.

Algunos lectores pueden encontrar el material complejo, lo que puede limitar la accesibilidad para los nuevos en los temas tratados.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga and Somatics for Immune and Respiratory Health

Contenido del libro:

Nuestros sistemas respiratorio e inmunitario están intrínsecamente ligados a cómo nos relacionamos con el mundo que nos rodea. Comprometernos con nuestra vitalidad a través del movimiento para el que fuimos diseñados nos dota de una capacidad inestimable para apoyar el funcionamiento óptimo de nuestros sistemas internos.

Este libro explica cómo el movimiento, la conciencia corporal y la autocompasión pueden incorporarse a la práctica del yoga para favorecer la salud respiratoria e inmunológica. Profundiza en cómo el estrés, el trauma, la respiración, el movimiento y la postura pueden afectar a la calidad de estos sistemas y cómo los profesores de yoga pueden integrar una serie de prácticas centradas en el movimiento, la meditación y la respiración para ayudar a mejorarlos.

A través de una exploración de nuestros límites, nuestra respiración y nuestros cuerpos, este libro ayudará a los profesores de yoga a desarrollar un enfoque más integrado y matizado de su enseñanza.