Yoga terapéutico para la salud digestiva

Opiniones de los lectores

El libro goza de gran prestigio por su enfoque exhaustivo y accesible del yoga, especialmente en relación con la salud digestiva y el bienestar emocional. Los lectores aprecian la profundidad de los conocimientos ofrecidos por la autora, Charlotte Watts, así como la orientación práctica proporcionada a través de las prácticas de yoga. Es útil tanto para estudiantes como para profesores, lo que lo convierte en un recurso recomendado para aquellos interesados en integrar yoga y nutrición.

⬤ Completo y bien documentado
⬤ accesible y fácil de leer
⬤ orientación práctica con prácticas de yoga bellamente ilustradas
⬤ apoya tanto a estudiantes como a profesores
⬤ ayuda a comprender las conexiones entre la digestión, los traumas y la salud en general
⬤ beneficioso para quienes tienen problemas digestivos o enfermedades crónicas
⬤ inspirador e informativo.

Algunos lectores pueden encontrar que requiere conocimientos previos de yoga; algunos críticos mencionaron la necesidad de más tiempo para comprometerse plenamente con el contenido.

(basado en 11 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga Therapy for Digestive Health

Contenido del libro:

Los problemas digestivos están muy extendidos y resultan difíciles de tratar con la medicina convencional.

La profesora de yoga Charlotte Watts arroja luz sobre la conexión entre el intestino y el cerebro, explica los vínculos entre el estrés, el trauma y los problemas digestivos y demuestra cómo el yoga, con su enfoque en aquietar la mente, puede tener efectos profundos en afecciones como el síndrome del intestino irritable, la enfermedad inflamatoria intestinal, el reflujo ácido, la colitis, la diverticulitis y más. La conciencia de la respiración permite que la respiración descienda hacia el vientre y el diafragma, algo esencial para una buena función digestiva, y la comprensión de las conexiones fasciales dentro de las vísceras ayuda a dar forma al movimiento que permite una función óptima.

Totalmente ilustrado con diagramas e instrucciones claras, este volumen proporciona a los profesionales del yoga, el movimiento y la medicina una sólida comprensión del sistema digestivo en relación con la respiración, la atención plena, la postura, la anatomía, el movimiento, el estrés y el trauma. Les ayuda a aplicar estos conocimientos a su práctica y enfoque docente.