Yoga Tibetano para la Salud y el Bienestar: La ciencia y la práctica de la curación del cuerpo, la energía y la mente

Opiniones de los lectores

El libro sobre Yoga Tibetano ofrece información en profundidad sobre diversos movimientos y prácticas, lo que lo convierte en un valioso recurso tanto para practicantes noveles como experimentados. Ha sido elogiado por su enfoque práctico y su claridad, aunque algunos usuarios esperaban un enfoque diferente (concretamente los Cinco Ritos Tibetanos) y sugirieron la inclusión de contenidos en vídeo para mejorar la comprensión. En general, ha sido bien recibido por su exhaustividad y accesibilidad, especialmente para quienes lo integran en su vida cotidiana.

Información en profundidad sobre el yoga tibetano, instrucciones claras y prácticas, adaptable a diversas necesidades (por ejemplo, artritis), opciones para prácticas más cortas, técnicas aplicables a la vida diaria y excelente calidad de redacción.

Algunos lectores se equivocaron al pensar que el contenido se centraba en los Cinco Ritos Tibetanos, y hay una sugerencia de un vídeo complementario para ayudar en el aprendizaje de las prácticas.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Tibetan Yoga for Health & Well-Being: The Science and Practice of Healing Your Body, Energy, and Mind

Contenido del libro:

Aunque el yoga se ha convertido en una práctica común para la salud y el bienestar, las antiguas herramientas del yoga tibetano permanecieron secretas durante siglos.

Traducido como "movimientos mágicos", el yoga tibetano puede mejorar la fuerza física y apoyar la salud emocional y mental positiva, sanando el sistema cuerpo-energía-mente con un sentido pleno de conciencia y armonía. En Yoga tibetano para la salud y el bienestar, el doctor Alejandro Chaoul, profesor adjunto y director de formación del Programa de Medicina Integral del Centro Oncológico MD Anderson de la Universidad de Texas, se centra en las cinco principales energías respiratorias de la medicina y el yoga tibetanos y en cómo los movimientos corporales especiales para cada una de ellas activan los cinco chakras de nuestro cuerpo.

Chaoul comparte sus experiencias de la práctica diaria en diferentes entornos y culturas, con un enfoque en la simplicidad, accesibilidad y facilidad para su estilo de vida del mundo real. También proporciona una comprensión contextual de la historia y el linaje del yoga tibetano para que seas plenamente capaz de eliminar los obstáculos de tu vida y dar la bienvenida a la salud y el bienestar.