Yoga tibetano: movimientos mágicos del cuerpo, la respiración y la mente

Opiniones de los lectores

El libro es una introducción bellamente escrita a las prácticas del yoga tibetano, centrada en la integración del cuerpo, la respiración y la mente. Ofrece profundidad e información histórica, lo que resulta atractivo para practicantes de todos los niveles. Sin embargo, carece de ayudas visuales, lo que algunos lectores encuentran frustrante, ya que puede no servir bien como manual práctico de ejercicios.

Bellamente escrito y claro.

Combina las antiguas prácticas yóguicas con la comprensión moderna.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Tibetan Yoga: Magical Movements of Body, Breath, and Mind

Contenido del libro:

El yoga es conocido en todo el mundo, pero pocos conocen la antigua tradición tibetana de yoga. Con el interés actual por el yoga, la atención plena y la respiración, los practicantes se sentirán intrigados al descubrir una tradición de yoga menos conocida y con enormes beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu.

En Yoga tibetano, descubre las antiguas prácticas yóguicas tibetanas que integran cuerpo, respiración y mente en el viaje hacia el cultivo personal y la iluminación.

Yoga tibetano ofrece instrucciones accesibles para realizar las antiguas técnicas yóguicas de la religión B n del Tíbet. Este es el yoga tibetano, o trul khor, una práctica yóguica profundamente auténtica.

Basándose en treinta años de formación con los maestros más antiguos de B n, así como en estudios académicos avanzados, el Dr. Alejandro Chaoul ofrece una guía experta sobre las prácticas que fueron desarrolladas por primera vez por los maestros B n hace más de un milenio, enmarcándolas de acuerdo con las necesidades de los practicantes de yoga y meditadores contemporáneos.

Independientemente de su nivel de experiencia, los practicantes dedicados del yoga tibetano descubrirán su capacidad para despejar obstáculos y dar lugar a estados mentales meditativos.

En este libro aprenderás lo que significa practicar en beneficio de todos los seres, y a experimentar tu cuerpo como un mandala, desde el centro hasta la periferia. Estos movimientos te ayudarán a vivir en una experiencia mente-respiración-cuerpo más interconectada, con beneficios como:

- mayor concentración,.

- reducción del estrés,.

- la eliminación de pensamientos intrusivos,.

- dormir mejor,.

- y bienestar general.