Yoga tibetano para la salud y el bienestar: la ciencia y la práctica de la curación del cuerpo, la energía y la mente

Opiniones de los lectores

Este libro sobre el yoga tibetano ha sido bien recibido por su información exhaustiva, su aplicación práctica y la experiencia del autor. Sirve de guía útil tanto para principiantes como para quienes tienen cierta experiencia en la práctica. Varios usuarios aprecian la claridad de las instrucciones y lo consideran beneficioso para la relajación mental y la preparación para la meditación. Sin embargo, algunos lectores expresaron su decepción por el hecho de que el libro no cubriera los Cinco Ritos Tibetanos como esperaban, y unos pocos sugirieron que el apoyo del vídeo podría mejorar la comprensión.

Explicación en profundidad del yoga tibetano, orientación práctica para incorporar las prácticas a la vida diaria, instrucciones claras, adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados, beneficioso para la relajación mental, gran credibilidad del autor, adaptabilidad a las necesidades individuales, incluidas las de las personas con limitaciones físicas.

A algunos lectores les decepcionó que no cubriera específicamente los Cinco Ritos Tibetanos, se mencionó la sugerencia de incluir recursos de vídeo para una mejor comprensión, y podría haber una curva de aprendizaje empinada para los principiantes absolutos.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Tibetan Yoga for Health & Well-Being - The Science and Practice of Healing Your Body, Energy, and Mind

Contenido del libro:

Aunque el yoga se ha convertido en una práctica común para la salud y el bienestar, el yoga tibetano sigue siendo un misterio. Traducido como «movimientos mágicos», el yoga tibetano puede mejorar la fuerza física y apoyar una salud emocional y mental positiva, sanando el sistema cuerpo-energía-mente con un sentido pleno de conciencia.

En Yoga tibetano para la salud y el bienestar,.

Alejandro Chaoul PhD se centra en las cinco respiraciones principales de la medicina y el yoga tibetanos, y en cómo los movimientos corporales especiales para cada una de estas respiraciones activan los cinco chakras del cuerpo. Junto con fotos de cada movimiento, Chaoul le guiará a través de la práctica física con un enfoque en la simplicidad y la accesibilidad. Comparte sus experiencias de la práctica diaria en diferentes culturas, y proporciona una comprensión contextual de la historia del yoga tibetano para que puedas incorporar plenamente sus antiguas enseñanzas en tu estilo de vida actual.