Yoga: Su compañero de práctica en casa: Una Guía Completa de Práctica y Estilo de Vida: Programas de yoga, ejercicios de meditación y recetas nutritivas

Opiniones de los lectores

Las críticas destacan que este libro es un recurso excelente tanto para principiantes como para quienes desean profundizar en la práctica del yoga. Presenta instrucciones claras, ilustraciones de gran calidad y abarca una gran variedad de temas, como las posturas de yoga, las técnicas de respiración, la meditación y la dieta. Sin embargo, algunos usuarios señalan como inconvenientes la falta de terminología sánscrita y la escasa variedad de posturas.

Instrucciones claras, fotos detalladas, variaciones para diferentes niveles de habilidad, ideal para principiantes, incluye dieta y recetas saludables, aborda errores comunes y prevención de lesiones, bien estructurado, enfoque fácil de usar.

Carece de términos sánscritos en las descripciones de las posturas, se limita a sólo 12 posturas principales, algunos usuarios recibieron copias dañadas.

(basado en 149 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga: Your Home Practice Companion: A Complete Practice and Lifestyle Guide: Yoga Programs, Meditation Exercises, and Nourishing Recipes

Contenido del libro:

Consiga un cuerpo sano, agudeza mental y serenidad interior mediante la práctica del yoga.

Combinando asanas paso a paso, ilustraciones detalladas, programas, técnicas de atención plena, consejos dietéticos y recetas, Yoga: tu compañero de práctica en casa es la guía completa de práctica y estilo de vida para estudiantes de todos los niveles. Domine las técnicas de respiración y atención plena para recargar sus niveles de energía y combatir el estrés.

Adopte una alimentación más saludable y yóguica con consejos dietéticos y más de 40 recetas nutritivas basadas en plantas. Escrito por los expertos de los mundialmente conocidos Centros de Yoga Sivananda Vedana, Yoga: Tu compañero de práctica en casa tiene todo lo que necesitas en un paquete completo.