Yoga para la vida cotidiana: Remedios para el Cuerpo, la Mente y el Espíritu

Título original:

Yoga for Everyday Life: Remedies for the Body, Mind, and Spirit

Contenido del libro:

Sana tu cuerpo, mente y espíritu con estas prácticas rápidas y sencillas de yoga y meditación.

¿Tienes un dolor en el cuello que no desaparece? ¿Te sientes a menudo impaciente o abrumado? ¿Le gustaría tener una mayor sensación de amor, equilibrio o aprecio en su vida? En Yoga para la vida cotidiana, Christine Burke te da el poder de curarte y revitalizarte: ¡mente, cuerpo y espíritu! A los practicantes de todos los niveles, desde principiantes a avanzados, ocasionales o frecuentes, les encantará este accesible manual de remedios basados en el arte y la ciencia del yoga. Los tres primeros capítulos - Remedios para el cuerpo, Remedios para la mente y Remedios para el espíritu - abarcan una serie de preocupaciones físicas, mentales y emocionales y proporcionan tres prácticas sencillas y concisas para cada una de ellas con el fin de abordar la condición.

El capítulo final incluye secuencias combinadas más largas para la mañana, el mediodía y la noche para despertar, recargar y relajarse. Desde el alivio de los dolores y molestias cotidianos hasta la mejora del estado de ánimo y el aprovechamiento del espíritu creativo, encontrará herramientas sucintas y poderosas que pueden practicarse en cualquier lugar y en cualquier momento.