Respiración curativa y Mudras: Canaliza el Poder del Yoga para la Conexión y el Bienestar

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Título original:

Healing Breath and Mudras: Channel the Power of Yoga for Connection and Wellbeing

Contenido del libro:

Descubre cómo sanar cuerpo y mente utilizando sólo tu respiración y tus manos. El arte de Christine como profesora de yoga es evidente en cada página...

Su voz, entusiasmo y conocimientos son contagiosos. Al leer estas páginas, te sentirás como si estuvieras practicando con ella. Será una práctica divertida, edificante, sanadora e incluso poderosa con Christine como guía.

- LA Yoga Magazine. En Respiración curativa y Mudras, Christine Burke muestra cómo ya tienes todo lo que necesitas para sanar condiciones físicas y emocionales y mejorar tu bienestar general.

La conciencia de la respiración se ha relacionado con la calma del cuerpo y el cerebro, la regulación de la presión arterial, la mejora de la memoria y la función inmune, la prevención de ataques al corazón, y el alivio del dolor crónico y el asma. Los mudras, conocidos como "yoga para las manos", son posturas y posiciones de las manos que canalizan la energía y ofrecen un punto de enfoque durante la meditación. Christine enseña una serie de técnicas de respiración y revela el trasfondo de los mudras y la mejor forma de utilizarlos.

A continuación, ofrece prácticas de respiración y mudras para 36 afecciones, divididas en cuerpo y mente. Cada práctica incluye una meditación de pensamiento joya.