Yoga para la salud: Principios y ejercicios

Opiniones de los lectores

El libro es elogiado por sus claras explicaciones de las posturas de yoga, sus útiles imágenes y su contenido bien estructurado, que lo hacen adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Incluye contenidos adicionales, como meditaciones y orientaciones sobre la dieta, que proporcionan un enfoque holístico del yoga. Sin embargo, algunos lectores opinan que no ofrece material significativamente nuevo en comparación con las ediciones anteriores y puede que no merezca la pena comprarlo para quienes ya posean versiones anteriores de la obra de Richard Hittleman.

Posturas bien explicadas con imágenes paso a paso.

Incluye meditaciones y un capítulo sobre la dieta.

(basado en 64 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga For Health: Principles And Exercises

Contenido del libro:

Yoga para la salud: Principios y ejercicios es una guía completa de la práctica del yoga para personas que desean mejorar su salud física y mental. Escrito por el renombrado profesor de yoga Richard Hittleman, el libro cubre los principios básicos del yoga, incluyendo técnicas de respiración, meditación y relajación.

El libro se divide en dos partes. La primera ofrece una visión general de la filosofía del yoga, incluidos los beneficios de su práctica y los principios de su estilo de vida. La segunda parte del libro se centra en ejercicios y posturas de yoga específicos, con instrucciones detalladas e ilustraciones para ayudar a los lectores a comprender y realizar correctamente cada postura.

Los ejercicios y posturas que se tratan en el libro están diseñados para mejorar la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la salud física en general. También promueven la claridad mental, reducen el estrés y la ansiedad, y ayudan a las personas a alcanzar una mayor sensación de paz y bienestar.

Además de los ejercicios prácticos y las posturas, el libro también incluye consejos para desarrollar una práctica personal de yoga, crear un entorno tranquilo y propicio para la práctica e incorporar el yoga a la vida diaria. En general, Yoga para la salud: Principios y ejercicios es una guía accesible e informativa sobre la práctica del yoga, adecuada tanto para principiantes como para practicantes experimentados que deseen profundizar en el conocimiento de esta práctica milenaria.

Este escaso libro antiguo es una reimpresión facsímil del antiguo original y puede contener algunas imperfecciones como marcas de biblioteca y anotaciones. Debido a que creemos que esta obra es culturalmente importante, la hemos puesto a disposición como parte de nuestro compromiso de proteger, preservar y promover la literatura mundial en ediciones modernas, asequibles y de alta calidad, que son fieles a su obra original.