Yoga Mente, Cuerpo y Espíritu: Un retorno a la plenitud

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su perspicaz enfoque del yoga, que hace hincapié en una comprensión más profunda de la práctica y el crecimiento personal en lugar de limitarse a las posturas físicas. Muchos usuarios lo encontraron esclarecedor, informativo y aplicable a su enseñanza y práctica del yoga. Sin embargo, algunos críticos expresaron su decepción por la limitada selección de posturas y la complejidad de las instrucciones, que pueden resultar abrumadoras.

⬤ Proporciona una visión profunda de la práctica y la filosofía del yoga.
⬤ Fomenta la exploración personal e interna del yoga en lugar de centrarse únicamente en las posturas físicas.
⬤ Introduce principios únicos (los Siete Principios Móviles) que mejoran la práctica.
⬤ Adecuado para todos los niveles, desde principiantes hasta profesores.
⬤ Ofrece explicaciones detalladas de las asanas, técnicas de respiración e ideas de secuenciación.
⬤ Bien organizado e informativo, lo que lo convierte en una valiosa referencia para los practicantes.

⬤ Selección limitada de posturas de yoga, dejando algunas posturas comunes sin tratar.
⬤ Las instrucciones pueden ser prolijas y complejas, lo que dificulta la práctica.
⬤ Algunos lectores consideraron que la necesidad de consultar constantemente las páginas para las distintas posturas interrumpe la fluidez de la práctica.
⬤ Algunos críticos expresaron su frustración por los problemas de aplicación práctica de las instrucciones.

(basado en 151 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga Mind, Body & Spirit: A Return to Wholeness

Contenido del libro:

El autor de la columna más leída de Yoga Journal presenta la primera guía holística del yoga.

Una guía de fácil manejo ilustrada con 240 fotografías e ilustraciones a dos colores, Yoga Mind, Body & Spirit expone los principios de este ejercicio suave pero riguroso como ningún otro libro lo ha hecho. Integrando las enseñanzas de todas las tradiciones, la instructora de yoga de renombre internacional Donna Farhi revela cómo el yoga mejora las conexiones entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Esboza los siete principios de movimiento simples que subyacen a todo movimiento humano y proporciona ejercicios para ayudar a los lectores a entender cómo pueden lograr todas las posturas de yoga. También habla de los diez preceptos éticos que son la base de todas las enseñanzas del yoga y explica cómo incorporarlos a una práctica interior espiritual y emocionalmente gratificante.

En el corazón de Yoga Mente, Cuerpo y Espíritu se encuentran más de setenta y cinco asanas o posturas de yoga. Cada una de ellas está representada y descrita en detalle, y están organizadas en grupos relacionados -incluyendo posturas de pie, posturas sentadas, equilibrios de brazos y prácticas de respiración- para facilitar su consulta. Una selección de prácticas de yoga de diferentes duraciones y niveles de dificultad proporciona retos e inspiración para estudiantes principiantes, intermedios y avanzados.

El yoga está despertando un gran interés en todo el país. Con su amplio alcance y enfoque holístico, Yoga Mind, Body & Spirit es el libro ideal para el público general de hoy en día.