Yoga esencial de los chakras: posturas para equilibrar, sanar y energizar el cuerpo y la mente

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una completa introducción al yoga de los chakras, con descripciones detalladas de las posturas, sus nombres en sánscrito e ilustraciones visuales. Los críticos aprecian la claridad y organización del contenido, así como las secuencias específicas que ayudan a equilibrar los chakras. Aunque muchos usuarios la consideran útil como referencia y agradable tanto para principiantes como para practicantes experimentados, algunos destacan problemas como las imágenes invertidas en la postura del gato y la vaca.

⬤ Excelentes descripciones de las posturas, tanto en inglés como en sánscrito
⬤ magníficas ilustraciones
⬤ adecuado para principiantes
⬤ consejos útiles para equilibrar los chakras
⬤ incluye múltiples secuencias para practicar
⬤ atractivo y fácil de leer
⬤ ofrece información exhaustiva sobre los chakras.

⬤ Algunas imágenes están volteadas, lo que puede causar confusión
⬤ algunos usuarios deseaban más énfasis en las técnicas de respiración
⬤ una copia llegó dañada.

(basado en 63 opiniones de lectores)

Título original:

Essential Chakra Yoga: Poses to Balance, Heal, and Energize the Body and Mind

Contenido del libro:

Recupérate, recárgate, renuévate: tu guía de yoga esencial para equilibrar los chakras.

Alcanzar el equilibrio físico y mental es hermoso y curativo. Pero el camino hacia la armonía puede ser difícil. Chakra Yoga Esencial es una manera fácil para los principiantes, maestros capacitados, y todo el mundo en el medio, para desbloquear y alinear sus chakras, encontrar el equilibrio, y sanar el cuerpo y la mente - una pose y un pranayama ("respiración controlada") a la vez.

Desde la sencilla Siddhasana ("postura del logro") hasta la más avanzada Salamba Sirsasana ("postura de cabeza apoyada"), el Yoga esencial de los chakras es una clase magistral de técnicas de respiración, estiramientos y secuenciación de diversas posturas que pueden mejorar su calidad de vida diaria al tiempo que aumentan su fuerza y flexibilidad. Respira profunda y profundamente. Es hora de inclinar el cuerpo hacia la felicidad.

Esta completa guía de yoga de los chakras incluye:

⬤ Repleto de posturas--Master 56 posiciones esenciales de yoga chakra y 8 secuencias de estiramiento para la limpieza de los 7 chakras principales.

⬤ Perfecto para todos los niveles--Este libro educativo de yoga de los chakras es imprescindible para principiantes y prácticas en casa, pero también es ideal para profesores y practicantes expertos.

⬤ Practica con ilustraciones claras y en color que demuestran cada postura y te encaminan hacia el dominio del yoga de los chakras.

Traer equilibrio a tu mente, cuerpo y espíritu con esta guía de yoga chakra curativo.