Yoga del suelo pélvico para mujeres: Posturas sencillas para sanar el cuerpo y aumentar la fuerza

Opiniones de los lectores

El libro «Yoga del suelo pélvico para mujeres», de Christina D'Arrigo, ha recibido una acogida positiva por sus instrucciones claras, sus ilustraciones de calidad y su enfoque integral de la salud del suelo pélvico a través del yoga. Muchos lectores lo consideran útil para comprender y practicar posturas de fortalecimiento del suelo pélvico, aunque algunos se sienten abrumados por la cantidad de información y desean más alternativas para las posturas difíciles. El libro ha sido elogiado por su facilidad de uso y su carácter informativo, pero algunos críticos han señalado la falta de adaptaciones para personas con limitaciones.

⬤ Instrucciones claras y fáciles de entender con ilustraciones de calidad.
⬤ Información exhaustiva sobre la salud del suelo pélvico y las posturas de yoga.
⬤ Útil tanto para principiantes como para practicantes experimentados.
⬤ Ofrece varias secuencias de práctica adaptadas a necesidades específicas.
⬤ Bien organizado con diagramas anatómicos y consejos para modificaciones.

⬤ Puede resultar abrumador para algunos usuarios debido a la información detallada y a las numerosas posturas.
⬤ Carece de suficientes posturas alternativas para aquellos con limitaciones físicas.
⬤ Algunos lectores esperaban más posturas únicas en lugar de las conocidas de las prácticas generales de yoga.
⬤ El libro no es plano, lo que lo hace incómodo de usar mientras se practica yoga.

(basado en 37 opiniones de lectores)

Título original:

Pelvic Floor Yoga for Women: Simple Poses for Healing Your Body and Boosting Strength

Contenido del libro:

Fortalece tu suelo pélvico con yoga

El yoga es una forma fantástica de conseguir armonía y fuerza en todo el cuerpo, pero si quieres centrarte específicamente en el suelo pélvico, no siempre es fácil encontrar una guía completa. Por este motivo, el Yoga del suelo pélvico está dedicado por completo a posturas y secuencias que se centran en los músculos pélvicos y ayudan a mejorar la salud sexual y el bienestar general.

⬤ Guía paso a paso-Encuentra instrucciones detalladas para una amplia gama de posturas y secuencias de yoga que te ayudarán a sanar, relajar, tonificar o endurecer el suelo pélvico.

⬤ Conoce tu suelo pélvico--Explora la anatomía del suelo pélvico y aprende cómo estos movimientos de yoga benefician a tu cuerpo.

⬤ No se requiere experiencia-Incluso los principiantes pueden utilizar este libro: aprende a practicar yoga de forma segura con consejos para subir de nivel o ajustar las posturas a tu nivel de comodidad.

Descubre una conexión más profunda con tu suelo pélvico y una renovada sensación de salud y curación en tu cuerpo.