Ya basta: Un camino hacia la autoaceptación

Opiniones de los lectores

El libro «Ya es suficiente», de Lisa Olivera, ha sido muy bien acogido por su enfoque compasivo y perspicaz de la autoaceptación y los relatos personales. Los lectores aprecian su tono amable, su contenido cercano y sus alentadoras sugerencias que facilitan la autoexploración. Muchos críticos señalaron su relevancia para quienes se enfrentan a sentimientos de inadecuación y a los problemas sistémicos que afectan a la salud mental. Sin embargo, algunos encontraron partes del libro aburridas o abrumadoras cuando se consumen rápidamente.

⬤ Estilo de escritura suave y compasivo.
⬤ Proporciona consejos perspicaces para la autorreflexión.
⬤ Anima a los lectores a replantear sus narrativas personales.
⬤ Aborda las desigualdades sistémicas junto con el crecimiento personal.
⬤ Experiencia terapéutica y de validación.
⬤ Recomendado por terapeutas y personas de la comunidad de autoayuda.

⬤ Algunos lectores encontraron partes del libro aburridas.
⬤ La cantidad de material puede resultar abrumadora si se lee demasiado rápido.
⬤ Algunos contenidos se solapan con otros libros de autoayuda.

(basado en 29 opiniones de lectores)

Título original:

Already Enough: A Path to Self-Acceptance

Contenido del libro:

Identifica, comprende y replantea la historia de tu vida con esta "lectura obligada" (Christie Tate, autora del bestseller del New York Times Group), guía esencial para la autoaceptación de Lisa Olivera, terapeuta, escritora y creadora de una cuenta de Instagram tremendamente popular @_LisaOlivera. Cuando Lisa Olivera tenía apenas unas horas de vida, su madre biológica la abandonó detrás de una roca cerca de Muir Woods, en el norte de California.

La encontraron y la adoptaron. Al crecer, Lisa sabía que era adoptada. Más tarde supo que había sido abandonada.

Como ocurre con muchos niños adoptados, esto llevó a Lisa a preguntarse: ¿Por qué la abandonó su madre? Sin respuestas, Lisa llegó a creer que no era suficiente.

Esta historia no era cierta, pero daba sentido a una experiencia confusa. Le permitió seguir adelante.

Parecía el único camino. Hasta que, con la ayuda de un terapeuta, Lisa empezó a contarse a sí misma una historia mejor. Si alguna vez has sentido que no pertenecías a un lugar, que no valías la pena o que no eras suficiente tal y como eres...

puede que también haya llegado el momento de que reescribas tu historia. Lisa, ahora terapeuta, te muestra cómo hacerlo. En Ya basta, Lisa explora cómo nos afectan nuestras historias, a menudo mucho más de lo que creemos.

Nos guía a través de la reformulación de nuestras historias para que podamos recordar que ya somos suficientes, tal y como somos. Y nos invita a unirnos a ella en un viaje transformador hacia la curación.

"Bello, meditativo, conmovedor y esperanzador" (Arianna Huffington), Already Enough es un poderoso recordatorio de que somos los autores de nuestras propias historias. Cuanto antes decidamos escribir una historia mejor, antes podremos vivir una vida más plena, más significativa y más nutritiva.