Whole Brain Diet - la solución microbioma para curar la depresión, la ansiedad y la niebla mental sin medicamentos recetados (Kellman Raphael (Médico))

Opiniones de los lectores

El libro es muy elogiado por su enfoque informativo y accesible de la mejora de la salud intestinal y cerebral, que presenta conocimientos científicos junto con consejos prácticos y recetas. Muchos lectores se sienten más esperanzados y optimistas sobre su salud después de leerlo. Sin embargo, algunos usuarios han tenido problemas con la organización de las recetas y las listas de la compra, lo que ha provocado frustración.

El libro es informativo, fácil de leer y ofrece consejos prácticos para mejorar la salud intestinal y cerebral. Los lectores afirman sentirse más esperanzados y han descubierto que los consejos son reveladores. Ha sido bien recibido por quienes padecen niebla cerebral, ansiedad y enfermedades crónicas. El enfoque de la autora es atento y atractivo.

Algunos lectores consideraron que la organización de las recetas y las listas de la compra era ineficaz, lo que provocaba frustración a la hora de preparar las comidas. Algunos críticos opinaron que el contenido era repetitivo o incluía demasiados estudios de casos, lo que lo hacía menos atractivo para ellos.

(basado en 28 opiniones de lectores)

Título original:

Whole Brain Diet - the microbiome solution to heal depression, anxiety, and mental fog without prescription drugs (Kellman Raphael (Physician))

Contenido del libro:

Aprenda a curar la depresión, la ansiedad, la niebla cerebral y otros trastornos mentales sin fármacos. Cada parte de su cuerpo afecta a cada otra parte de su cuerpo, y si cualquier área no está funcionando correctamente, otros sistemas lo sentirán también.

Existe una conexión fundamental entre el cerebro, el intestino, el microbioma y la tiroides que el Dr. Raphael Kellman denomina el cerebro completo.

En este libro ágil y accesible, revela cómo este sistema trabaja en tándem para mantenernos sanos y cómo, haciendo pequeños cambios, podemos utilizarlo para curar los trastornos mentales y del estado de ánimo sin fármacos. Con una guía práctica que incluye planes de comidas, un programa de ejercicios y un programa de meditaciones y afirmaciones diarias, La dieta para todo el cerebro beneficiará a las personas diagnosticadas con depresión o ansiedad, y a quienes simplemente quieren sentirse mejor consigo mismos.