Vivir Systema

Opiniones de los lectores

El libro «Living Systema» de Matt Hill recibe grandes elogios por su claridad, sencillez y sentido práctico a la hora de integrar el movimiento en la vida cotidiana. Hace hincapié en la salud y el autocuidado como base de la forma física, desafiando la sabiduría convencional sobre el ejercicio. Sin embargo, hay críticas relativas a la mala calidad de impresión en algunos ejemplares.

⬤ Estilo de redacción claro y conciso.
⬤ Ejercicios prácticos y realizables para la vida cotidiana.
⬤ Se centra en la salud y el autocuidado más que en el gimnasio convencional.
⬤ Útil para personas que se recuperan de lesiones o se enfrentan al envejecimiento.
⬤ Fomenta el movimiento natural y la relajación, mejorando el autoconocimiento.
⬤ Incluye enlaces de vídeo para las instrucciones.

⬤ Algunos comentarios mencionan la mala calidad de la impresión, lo que provoca problemas de legibilidad.
⬤ Algunos ejercicios pueden requerir un gran esfuerzo, lo que puede resultar desalentador para algunos.

(basado en 16 opiniones de lectores)

Título original:

Living Systema

Contenido del libro:

Living Systema.

Una guía para conseguir salir de la silla, del gimnasio y volver a un nivel natural de salud, habilidad, forma física y bienestar.

¿Te aburres alguna vez de las mismas rutinas? ¿Odia los gimnasios? ¿Te cuesta encontrar tiempo para entrenar? ¿Vive con dolores constantes o lesiones molestas? Entonces este libro es para ti.

A veces, la mejor oportunidad para entrenar es cuando no tienes tiempo. Este libro trata de encontrar esos momentos en la vida cotidiana. Se trata de hacer de la existencia tu entrenamiento. La aplicación consciente y creativa de los principios clave de la respiración, el movimiento, la relajación y la postura en la vida cotidiana te transformará. Living Systema ilustra 30 de esas oportunidades para animarnos a movernos, respirar y vivir más y mejor en las actividades cotidianas.

Los métodos descritos en este libro han funcionado para miles de personas, desde atletas a luchadores, pasando por personas que se recuperan de enfermedades y lesiones y, especialmente, para la gente corriente que lucha con la motivación y el tiempo. Entre otras cosas, los métodos:

⬤ Desbloquear y liberar la tensión y el estrés.

⬤ Mejorar el equilibrio, la fuerza, la coordinación y la habilidad.

⬤ Mejorar la conciencia y la capacidad de observación.

⬤ Aumentar la resistencia a las lesiones.

Reseñas de otros libros de Systema de Matt Hill--

Absolutamente excelente de principio a fin. Cualquiera que desee fortalecer el tronco y, al mismo tiempo, identificar las tensiones y eliminarlas mediante ejercicios de relajación y respiración, encontrará en este libro una ayuda inestimable. Systema, el estudio del movimiento, es vital para la supervivencia y el bienestar. Matt Hill ha resumido todo lo que se puede necesitar en un entrenamiento, sin gimnasios, pesas ni distracciones, y todo en un solo libro. Brillante- Reseña en Amazon.

Sólo el "trabajo de respiración" me dio resultados instantáneos Eso por sí solo hace que este libro sea esencial - Reseña de Amazon.

Matt Hill es una persona fuerte y cariñosa, un instructor con talento y un profesional muy experimentado. Su Systema muestra una gran habilidad y comprensión. Recomiendo encarecidamente el entrenamiento con Matt para personas de todas las edades. - Vladimir Vasiliev.

Matt Hill enseña en su Academia de Systema en Inglaterra y en seminarios por todo el mundo. Matt es instructor de Systema, cinturón negro de 5º grado en Aikido y ex capitán del Regimiento de Paracaidistas. Además de ser autor, también tiene un amplio canal de vídeo Pivotshare.

Living Systema es el tercer libro de Matt. Sus otros dos libros, Systema Health y Systema Combat, son best-sellers.

Copyright (c) 2017 Matt Hill www.matthill. co. uk.