Vivir de verdad: Una guía de Mindfulness para la autenticidad

Opiniones de los lectores

El libro «Live True», de Ora Nadrich, es muy elogiado por sus profundas reflexiones sobre la autenticidad, la atención plena y el crecimiento personal. Muchos lectores aprecian cómo combina técnicas prácticas de meditación con una profunda sabiduría, lo que lo convierte en una valiosa guía para vivir una vida plena y presente. Los reseñadores consideran que el texto es comprensible y transformador, y que les ayuda a hacer frente a la ansiedad y a reconectar con su verdadero yo.

⬤ Ofrece sabiduría práctica y fácil de entender y aplicar.
⬤ Incluye meditaciones y ejercicios que involucran a los lectores y promueven la atención plena.
⬤ Aborda retos de la vida real como la ansiedad y la búsqueda de la autenticidad.
⬤ Anima a los lectores a vivir el momento y a abrazar su verdadero yo.
⬤ Es muy fácil de entender y está escrito de forma accesible, lo que fomenta el autodescubrimiento.

⬤ Algunos lectores pueden encontrar los conceptos familiares si ya están versados en mindfulness y literatura de autoayuda.
⬤ Algunos pueden percibir los temas como repetitivos o poco innovadores si ya han leído libros similares.

(basado en 47 opiniones de lectores)

Título original:

Live True: A Mindfulness Guide to Authenticity

Contenido del libro:

Live True ilustra y desglosa vívidamente la filosofía de Mindfulness, y lo que significa vivir en el momento presente; auténticamente. «Mindfulness y autenticidad están inexorablemente unidos. Nos mantiene honestos», escribe Ora Nadrich en su oportuno y muy necesario libro sobre la concienciación de quiénes somos y, lo que es más importante, de quiénes no somos. Cada uno de los treinta enérgicos e informativos capítulos no sólo muestra las eficaces técnicas de Ora para vivir el momento presente con autenticidad, sino que también, con su estilo narrativo cálido y lleno de conocimientos, nos guía a través de diversos aspectos del comportamiento Mindful eficaz, al tiempo que señala los retos que nos impiden conectar con nosotros mismos de forma auténtica y los peligros de no vivir con total conciencia. Cada capítulo culmina con una meditación única y útil para que los lectores la practiquen: treinta meditaciones para cada uno de los treinta días de un mes que nos ayudarán a descubrir, despertar y conectarnos -de forma consciente- con todas aquellas cualidades y valores fundamentales que nos hacen únicos sólo a nosotros mismos.

En este libro reflexivo y directo, Ora comparte con nosotros los principios del Mindfulness eficaz, y los combina con meditaciones específicas que son sencillas, directas y aplicables a todo el mundo, y nos ayudan a conectar con nuestra verdadera naturaleza. La autenticidad es su mantra.

Live True proporciona información práctica y tangible y meditaciones que nos ayudan a conectar con nuestro auténtico yo, y a mantenernos conectados. Ora, que se adhiere al principio budista: «En lo que creemos, nos convertimos», ha ayudado a despertar a cientos de personas con sus técnicas de meditación de atención plena para superar los obstáculos que nos frenan y nos impiden alcanzar los muchos beneficios de la atención plena.

Las noticias falsas y los «hechos alternativos» impregnan nuestra cultura moderna, causando cada vez más confusión sobre lo que es real y verdadero. La autenticidad es más importante que nunca como receta para la paz, la felicidad y la plenitud. Live True cumple esa prescripción.

Escrito con una voz cercana y comprensiva, Vive la Verdad de Ora ofrece un enfoque moderno de las enseñanzas budistas sobre la conciencia y la compasión, haciéndolas accesibles al instante y adaptables a la vida cotidiana y a la gente corriente. El libro está hábilmente dividido en cuatro secciones -Tiempo, Comprensión, Vivir y, por último, Realización- para llevar al lector a través de las etapas necesarias para comprender cómo conectar con nuestro auténtico yo y experimentar la alegría y la paz -la totalidad siempre presente- que surge de vivir Atentamente. Todo el mundo necesita una disciplina diaria», aconseja Ora, “para lograr claridad y concentración, para que sea más fácil imaginar y alcanzar objetivos”. Este libro te ayudará a guiarte a través de la práctica consciente de la meditación y la conexión con tu conciencia interior, para vivir con más veracidad y autenticidad, lo que te ayudará a mantenerte en el buen camino y a tomar las riendas de tu destino.»