Vivir bien hasta los 101 años: Consejos diarios fáciles y rápidos para una vida larga y saludable

Opiniones de los lectores

En general, el libro ha sido bien recibido y alabado por su contenido informativo sobre la salud, el bienestar y las opciones de estilo de vida. Sin embargo, algunos lectores consideran que el tono es condescendiente y el contenido deprimente, lo que desmerece la experiencia general.

Informativo, trata diversos temas relacionados con la salud, el bienestar y el estilo de vida. Muchos lectores la consideran una guía de autoayuda útil que incita a la reflexión y a la acción en relación con las opciones de salud.

Algunos lectores consideran que es condescendiente y deprimente, ya que se centra demasiado en los riesgos potenciales para la salud. Se critica su tono petulante y no tan accesible como el de otros autores.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Live Well to 101: Quick and Easy Daily Tips for a Long and Healthy Life

Contenido del libro:

En Live Well to 101, la Dra. Dawn Harper, del programa de Channel 4 Embarrassing Bodies, le insta a que empiece a invertir en su salud ahora para mejorar sus posibilidades de disfrutar al máximo de sus últimos años. Este libro es para todos aquellos que disfrutaron y aprendieron con El libro de la longevidad de Cameron Diaz o La biblia de la nutrición óptima de Patrick Holford.

Vivimos más que nunca. Por eso es más importante que nunca que cuidemos bien de nuestro cuerpo y de nuestra salud, y que disfrutemos de esos años extra manteniéndonos en forma y bien durante el mayor tiempo posible.

La mediática Dra. Dawn Harper ha reunido la investigación científica, sus ocho años de experiencia en el programa Embarrassing Bodies de Channel 4 y más de veintiún años como médico de cabecera en el NHS y en Harley Street para ofrecer los últimos consejos sobre la dieta, los hábitos de ejercicio y los cambios en el estilo de vida que se ha demostrado clínicamente que mejoran la longevidad y la calidad de vida. * Si la longevidad está preprogramada en los genes, ¿hay algo que se pueda hacer para cambiarla?

* ¿Las personas que tienen más relaciones sexuales viven más?

* ¿Influye el lugar de residencia?

* ¿En qué consiste realmente una dieta sana?

* ¿Merece la pena pagar por una sanidad privada o por costosas exploraciones médicas?

* ¿Qué secretos podemos aprender de las personas que viven bien hasta una edad avanzada?

* ¿Le añadirá años a su vida tener un perro o un gato? En este fascinante libro que le cambiará la vida, la Dra. Dawn le ofrece una serie de sencillos consejos para que tenga las máximas posibilidades de vivir una vida larga y feliz. Hay pasos que todos podemos dar, empezando ahora, tengamos la edad que tengamos.