Vivir a través de la pérdida: un diario guiado para seguir adelante

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Título original:

Living Through Loss: A Guided Journal for the Pathway Forward

Contenido del libro:

Para los momentos de dolor y angustia después de experimentar una gran pérdida, este diario guiado proporciona tranquilidad, consuelo y calidez para apoyarte a ti y a tu camino hacia adelante.

Basado en la investigación científica sobre neuroplasticidad y creado desde un lugar personal en la vida de la autora, Vivir a través de la pérdida está diseñado para ayudar a las personas a asimilar y gestionar su pérdida, ya sea la muerte de un ser querido, el final de una relación o la pérdida de bienestar, salud o medios económicos. Este libro está cuidadosamente organizado en diez secciones para ofrecer apoyo diario y enseñar las herramientas para construir resiliencia para la curación. Las sugerencias creativas y las preguntas que invitan a la reflexión ofrecen un espacio para la reflexión privada, y las prácticas y actividades de gratitud aportan ligereza y recordatorios de autocuidado. También hay citas inspiradoras que te guiarán a lo largo del libro, y al final se incluye una lista de recursos útiles.

En los momentos abrumadores y en los días más brillantes, utiliza este diario para encontrar alivio, ya que te recuerda que, a pesar del dolor, no estás solo y puedes ir paso a paso, día a día.