Verdadero bienestar para tu intestino: Combine lo mejor de la medicina occidental y oriental para una salud digestiva y metabólica óptimas

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su contenido accesible y esclarecedor, que combina eficazmente las prácticas de salud orientales y occidentales. Los lectores aprecian sus consejos prácticos, su atractivo estilo de redacción y las herramientas de apoyo que ofrece para mejorar la salud en general, sobre todo en relación con la salud intestinal. También se destacan positivamente la profesionalidad y el ánimo de los autores.

⬤ Fácil de entender
⬤ herramientas prácticas como la lista de comprobación del Verdadero Bienestar
⬤ interesante integración de las prácticas de salud de Oriente y Occidente
⬤ estilo de redacción atractivo
⬤ contenido enriquecedor e instructivo
⬤ útil para comprender la salud intestinal
⬤ bien estructurado y fácil de navegar.

Al principio, algunos lectores pueden sentirse inclinados a saltarse los capítulos que no les parezcan inmediatamente relevantes, aunque esto se ve mitigado por el atractivo estilo general.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

True Wellness for Your Gut: Combine the Best of Western and Eastern Medicine for Optimal Digestive and Metabolic Health

Contenido del libro:

Combinando lo mejor que la medicina oriental y occidental pueden ofrecer para ayudarle a entender, tratar y prevenir enfermedades digestivas, diabetes y obesidad. A la vez que refuerza su sistema inmunológico.

Al combinar la investigación moderna con prácticas ancestrales, este libro ayudará a los lectores a mantenerse positivos y motivados a lo largo de su viaje hacia una mejor salud y bienestar general.

Los autores han ayudado a miles de personas mediante el uso de cirugía, fármacos, acupuntura, hierbas, qigong, tai chi, meditación y asesoramiento sobre el estilo de vida. Explican cómo la medicina occidental ha corroborado una concepción del intestino que la medicina oriental tiene desde hace mucho tiempo: "que la salud digestiva influye y se ve influida significativamente por el sueño, las emociones, el movimiento, la alimentación y el apoyo social".

Los autores explican cómo el sueño, el ejercicio, la alimentación nutritiva, el control del estrés, la acupuntura y el qigong influyen favorablemente en el sistema gastrointestinal. Estas modalidades restauran el equilibrio en los nervios, hormonas y neurotransmisores que mejoran la digestión y el metabolismo. Se dedica una sección especial a hablar del microbioma intestinal humano, las bacterias que albergamos en nuestros intestinos y cómo el microbioma es esencial para nuestra salud.

⬤ Los doctores Kuhn y Kurosu recomiendan encarecidamente un enfoque colaborativo, animando a los lectores a colaborar con sus proveedores de atención sanitaria occidentales para que las enfermedades graves puedan tratarse de forma segura.

⬤ Comparten ideas sobre cómo el lector puede crear un equipo de atención multidisciplinar, en el que participen profesionales de los sistemas curativos orientales y occidentales.

⬤ Explican la ciencia que hay detrás de la meditación, la acupuntura y el qigong.

⬤ Aprenderá cómo el microbioma es esencial para una buena salud.

⬤ Se ofrecen a los lectores recomendaciones de intervenciones terapéuticas orientales y occidentales de eficacia probada que calmarán la mente, disminuirán el estrés, mejorarán el sueño y la nutrición, fortalecerán la digestión y normalizarán el metabolismo.

⬤ Incluye una guía paso a paso y ejercicios de qigong diseñados para promover la salud gastrointestinal en general.

Las enfermedades digestivas son complejas y requieren un enfoque multifacético para un tratamiento exitoso. Al combinar la antigua sabiduría de la medicina oriental con los descubrimientos occidentales más avanzados, Verdadero bienestar para tu intestino te ayudará a mantener una actitud positiva y a lograr una salud óptima, ya sea mediante la prevención o el tratamiento de afecciones digestivas, diabetes y obesidad.