Verdadero bienestar para su intestino: Cómo combinar lo mejor de la medicina occidental y oriental para una salud digestiva y metabólica óptima

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy elogiado por su contenido informativo y atractivo sobre la salud intestinal y el bienestar general, que combina conocimientos de la medicina oriental y occidental. Ofrece herramientas prácticas y ajustes del estilo de vida fáciles de entender y aplicar.

⬤ Fácil de entender
⬤ contenido esclarecedor e informativo
⬤ herramientas prácticas como listas de comprobación y ejercicios
⬤ atractiva mezcla de medicina oriental y occidental
⬤ presentación profesional y alentadora
⬤ adecuado para lectores con distintos intereses en la salud.

Algunos lectores pueden encontrar el material demasiado amplio si buscan información muy específica; puede que no aborde directamente cuestiones digestivas muy específicas.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

True Wellness for Your Gut: Combine the Best of Western and Eastern Medicine for Optimal Digestive and Metabolic Health

Contenido del libro:

Combina lo mejor que la medicina oriental y occidental pueden ofrecer en la comprensión, tratamiento y prevención de afecciones digestivas, diabetes y obesidad. Al mismo tiempo, refuerza su sistema inmunológico.

True Wellness for Your Gut combina lo mejor que la medicina oriental y occidental pueden ofrecer en la comprensión, el tratamiento y la prevención de las enfermedades gastrointestinales, la diabetes y la obesidad. Al combinar la investigación moderna con prácticas ancestrales, este libro ayudará a los lectores a mantenerse positivos y motivados en su camino hacia una mejor salud y bienestar general.

Los autores han ayudado a miles de personas mediante el uso de cirugía, fármacos, acupuntura, hierbas, qigong, tai chi, meditación y asesoramiento sobre el estilo de vida. Explican cómo la medicina occidental ha corroborado una concepción del intestino que la medicina oriental tiene desde hace mucho tiempo: que la salud digestiva influye y se ve influida significativamente por el sueño, las emociones, el movimiento, la alimentación y el apoyo social.

Los autores analizan cómo el sueño, el ejercicio, la alimentación nutritiva, la gestión del estrés, la acupuntura y el qigong influyen favorablemente en el sistema gastrointestinal. Estas modalidades restablecen el equilibrio de los nervios, las hormonas y los neurotransmisores que mejoran la digestión y el metabolismo. Se dedica una sección especial a discutir el microbioma intestinal humano, las bacterias que albergamos en nuestros intestinos y cómo el microbioma es esencial para nuestra salud.

⬤ Los doctores Kuhn y Kurosu recomiendan encarecidamente un enfoque colaborativo, animando a los lectores a colaborar con sus proveedores de atención sanitaria occidentales para que las enfermedades graves puedan tratarse de forma segura.

⬤ Los autores comparten ideas sobre cómo el lector puede crear un equipo de atención multidisciplinar, con la participación de profesionales de los sistemas de curación orientales y occidentales.

⬤ Se explica la ciencia que hay detrás de la meditación, la acupuntura y el qigong.

⬤ Comprender cómo el microbioma es esencial para una buena salud.

⬤ Se ofrecen a los lectores recomendaciones de intervenciones terapéuticas orientales y occidentales probadas que calmarán la mente, disminuirán el estrés, mejorarán el sueño y la nutrición, fortalecerán la digestión y normalizarán el metabolismo.

⬤  El verdadero bienestar para su intestino incluye una guía paso a paso y ejercicios de qigong diseñados para promover la salud gastrointestinal en general.

Los autores reconocen que las enfermedades digestivas son complejas y requieren un enfoque multifacético para un tratamiento exitoso. Mezclando la antigua sabiduría de la medicina oriental con los descubrimientos occidentales más avanzados, Verdadero bienestar para tu intestino ayudará a los lectores a mantenerse positivos y a lograr una salud óptima, ya sea mediante la prevención o el tratamiento de afecciones digestivas, diabetes y obesidad.