Vencer la soledad: Cómo Liberarse Por Fin Del Miedo A Estar Solo Y Encontrar La Felicidad

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Título original:

Conquering Loneliness: How To Finally Break Free From The Fear Of Being Alone And Find Happiness

Contenido del libro:

¿Te cuesta ser tú mismo por miedo al rechazo? ¿Se siente a menudo solo o excluido? ¿Buscas orientación práctica sobre cómo vivir plenamente como introvertido?

Si ha respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, siga leyendo.

Jóvenes, viejos, ricos o pobres, todos nos sentimos solos de vez en cuando.

Pero, ¿parece que siempre te sientes solo, incluso cuando estás rodeado de gente?

Puede parecer que eres el único que se siente así, pero lo cierto es que la soledad crónica es cada vez más frecuente.

Según forbes.com, al menos 2 de cada 10 adultos de EE.UU. y el Reino Unido dicen sentirse solos o excluidos siempre o a menudo.

¿Qué podemos hacer para superarlo?

Sorprendentemente, la solución es muy sencilla.

La clave para vencer la soledad es aprender a disfrutar de tu propia compañía.

Un estudio de 2017 de Nguyen, Thuy-vy T. et al, "Solitude as an Approach to Affective Self-Regulation" publicado en Sage Journals examinó los efectos de la soledad en la regulación emocional.

Descubrieron que elegir practicar la soledad podía reducir los sentimientos negativos, el estrés y tener efectos relajantes.

Este y otros estudios de investigación apoyan los muchos beneficios de la soledad voluntaria, así como otras herramientas discutidas en este libro.

Si quieres convertirte en tu propio mejor amigo y explorar una alegría que no dependa de los demás, aquí encontrarás todo lo que necesitas para empezar.

En esta guía, descubrirás:

⬤ Cómo hacer esto tan sencillo aumenta tu autoestima, confianza y te ayuda a mantener los límites.

⬤ 8 maneras de disfrutar pasando tiempo a solas incluso si normalmente te aburre o te asusta.

⬤ Las 3 claves para ser fiel a ti mismo y superar el miedo al rechazo.

⬤ Por qué incluso los extrovertidos necesitan algo de tiempo a solas (la mayoría de la gente no se da cuenta de esto).

⬤ 6 señales de que necesitas algo de "tiempo para mí" que nunca, nunca, deberías ignorar.

⬤ El truco para acabar con la autocrítica innecesaria que todo el mundo necesita conocer.

⬤ 5 maneras fáciles de cultivar el amor propio (esto es vital).

⬤ Una cualidad que separa a las personas más exitosas del mundo del resto y cómo desarrollarla ahora mismo.

... y mucho, mucho más.

Tanto si estás solo como rodeado de gente, la soledad puede hacer que te sientas aislado y miserable.

Afortunadamente, con las herramientas adecuadas, puedes vencer a la soledad y descubrir el poder de disfrutar de tu propia compañía.

Hazte amigo de tu verdadero yo hoy mismo haciendo clic en "Añadir a la cesta" ahora mismo.