Vas a estar bien: 16 lecciones sobre la curación después de un trauma

Opiniones de los lectores

El libro es una guía de apoyo e informativa para las personas que comienzan su viaje de curación, en particular las que se enfrentan a traumas y TEPT. Está bien escrito y ofrece consejos prácticos, anécdotas personales y fundamentos científicos para ayudar a los lectores a sentirse comprendidos y menos estigmatizados por sus experiencias.

Escritura informativa y atractiva, consejos prácticos, historias personales relatables, tono de apoyo y empatía, eficaz para quienes se inician en la curación, reduce el estigma en torno al trauma.

Puede resultar excesivamente simplista para aquellos con un recorrido de curación más extenso, la perspectiva del autor puede minimizar involuntariamente el tiempo y la complejidad que implica la curación de un trauma, y algunos lectores lo encontraron desencadenante.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

You're Going to Be Okay: 16 Lessons on Healing After Trauma

Contenido del libro:

Un libro esperanzador y cercano escrito por la creadora de @HealingFromPTSD, la mayor comunidad de curación de traumas en Instagram, en la que cada capítulo está inspirado en los posts de mayor rendimiento de la página.

En cada capítulo de You're Going to Be Okay, la autora Madeline Popelka comparte una idea que obtuvo a lo largo de su viaje de curación que cambió su perspectiva, le trajo consuelo, redujo su vergüenza o la ayudó a sentirse menos sola. Entreteje sus propias historias personales a lo largo del libro, proporcionando a los lectores el aliento necesario para seguir adelante, de modo que los supervivientes puedan volver a sentirse completos después de que el trauma haya puesto su mundo patas arriba.

Los lectores encontrarán ayuda para liberarse de la vergüenza y la autoinculpación cuando Madeline les muestre que sus experiencias son válidas, que no están "locos" y que su trauma no fue culpa suya, que nunca es culpa de la víctima. Aprenderán por qué una experiencia que no parece "tan mala" puede tener un profundo efecto, y que no importa lo "pequeño" que pueda parecer su trauma, merecen curarse.

Muchos supervivientes sienten que se han perdido a sí mismos a causa del trauma, y puede parecer imposible encontrar el lado positivo de una experiencia tan devastadora. You're Going to Be Okay ofrece maneras de curarse que pueden ayudarles a encontrarse a sí mismos, e incluso a convertirse en versiones mejoradas de sí mismos. Este libro empoderador anima a los supervivientes a compartir sus historias para ayudar a otros a sentirse menos solos, una vez que estén preparados y sean capaces de hacerlo, y les recuerda que la curación es un viaje que dura toda la vida, y aunque puede ser complicado e incómodo, se pueden encontrar regalos a lo largo del camino.