Vas a estar bien: 16 lecciones para superar un trauma

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas positivas por su orientación práctica y de apoyo a la curación del trauma, en particular del TEPT. Combina relatos personales con fundamentos científicos para ayudar a los lectores en su proceso de curación. Sin embargo, algunos lectores consideraron que la perspectiva de la autora sobre su proceso de curación era potencialmente despectiva con respecto a las diversas experiencias de los supervivientes de traumas.

El libro está bien escrito y ofrece una guía práctica y amable para el proceso de curación. Es informativo a la vez que atractivo, lo que lo convierte en una lectura acogedora. Los lectores aprecian la voz cercana de la autora y la validación de las experiencias personales con el trauma. A muchos les parece un gran recurso, sobre todo para los que comienzan su viaje de curación.

Algunos lectores creen que la autora puede simplificar demasiado los plazos de curación con su propia experiencia de tres años, lo que podría hacer que otros se sintieran cohibidos sobre su progreso. Se sugiere que el libro puede no ser tan adecuado para quienes tienen problemas traumáticos de larga duración o sólo se enfrentan a desamores.

(basado en 13 opiniones de lectores)

Título original:

You're Going to Be Okay: 16 Lessons on Healing After Trauma

Contenido del libro:

Ahora en rústica: un libro esperanzador y cercano de la creadora de @HealingFromPTSD, la mayor comunidad de curación de traumas en Instagram, en la que cada capítulo se inspira en los posts de mayor rendimiento de la página.

Madeline Popelka es una superviviente de un trauma que sabe de primera mano cómo algunos supervivientes pueden sentir que se han perdido a sí mismos a causa del trauma, y que puede parecer imposible encontrar el lado positivo de una experiencia devastadora. Después de que a Madeline le diagnosticaran TEPT y empezara a curarse, sintió la necesidad de crear un espacio en el que otros supervivientes de traumas no se sintieran tan aislados. Entonces fundó @HealingFromPTSD, que se ha convertido en la mayor comunidad de curación de traumas en Instagram.

En este libro esperanzador y empoderador, hay 16 capítulos, cada uno de los cuales refleja una lección o percepción que Madeline obtuvo a lo largo de su viaje de curación. Entre ellas:

El trauma no tiene fecha de caducidad Tus emociones son tus aliadas No estabas destinado a curarte solo Deja espacio para la bondad Acepta el proceso continuo

Madeline escribe: «Estoy compartiendo las 16 lecciones clave que desearía haber aprendido antes, y las percepciones que obtuve que cambiaron mi perspectiva y redujeron mi vergüenza, con la esperanza de que hagan lo mismo por ti. Comparto lo que necesitaba oír cuando no recibía el aliento que deseaba de mis amigos, mi familia o mi terapeuta. Estoy compartiendo los pensamientos que me trajeron consuelo y paz cuando me sentía aislada, y espero que al compartir mi historia, te sientas menos sola y te sientas inspirada a tomar tu curación en tus propias manos. »

En You're Going to Be Okay, aprenderás que la curación es un viaje que dura toda la vida y que, aunque puede ser complicado e incómodo, se pueden encontrar regalos a lo largo del camino.