Un minuto de atención plena: cómo vivir el momento

Opiniones de los lectores

Algunos lectores aprecian sus breves y perspicaces viñetas sobre la atención plena, mientras que otros critican la calidad de su redacción y su falta de profundidad. Se considera un recurso útil para reflexiones rápidas y pausas meditativas a lo largo del día, aunque algunos creen que carece de técnicas o ejercicios exhaustivos. En general, parece más adecuado para quienes prefieren conceptos de atención plena en forma de bocado en lugar de instrucciones exhaustivas.

⬤ Ofrece valiosas ideas y reflexiones sobre la atención plena
⬤ puede leerse rápidamente
⬤ fomenta la meditación y la presencia
⬤ adecuado para estilos de vida ajetreados
⬤ invita a la reflexión
⬤ bueno para la inspiración diaria
⬤ incluye humor y sentido común
⬤ beneficioso como distracción durante el estrés.

⬤ La calidad de la escritura es criticada como pobre
⬤ la entrega puede sentirse sermonizada
⬤ carece de técnicas detalladas
⬤ algunos lo encuentran pretencioso o poco serio
⬤ puede no cumplir con las expectativas de contenido instructivo
⬤ el humor puede no resonar con todos los lectores.

(basado en 25 opiniones de lectores)

Título original:

One-Minute Mindfulness - How to Live in the Moment

Contenido del libro:

A veces podemos perder tanto el contacto con nosotros mismos que ni siquiera sabemos que lo hemos hecho, hasta que de repente nos damos cuenta con un sobresalto de que nos hemos limitado a pasar por el aro, sin experimentar realmente nuestras vidas.

El hecho es que en el mundo actual pasamos tanto tiempo mirando hacia delante, corriendo hacia lo siguiente, o mirando hacia atrás, estresándonos y preocupándonos por nuestros errores, que rara vez nos aquietamos lo suficiente como para estar realmente en el momento presente.

En One-Minute Mindfulness, Simon Parke utiliza historias y pensamientos sencillos para ayudarnos a ver con claridad cómo podemos volver al momento presente y permanecer en él. Este sutil cambio puede ser asombrosamente curativo y llevar la paz a todos los ámbitos de nuestra vida, permitiéndonos vivir libre y plenamente y honrar lo que es verdadero para cada uno de nosotros. Este libro, a la vez inspirador y práctico, es para cualquiera que desee volver a casa consigo mismo.