Un minuto de atención plena

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas dispares: algunos lectores aprecian sus ideas sobre la atención plena y su potencial para la meditación diaria, mientras que otros critican la calidad de su redacción y la falta de profundidad de su contenido instructivo.

Los lectores aprecian la naturaleza breve y sugerente de las meditaciones, fáciles de leer en un minuto. A muchos les resulta útil para calmar la mente, proporcionar inspiración diaria y suscitar una reflexión más profunda. Incluye elementos humorísticos, y algunos aprecian el estilo atractivo del autor y el enfoque práctico de la atención plena.

Los críticos han señalado la mala calidad de la redacción y la falta de coherencia, y algunos lo describen como excesivamente sermoneador. Algunos lectores consideran que le falta profundidad en las técnicas y ejercicios para la práctica de la atención plena. Algunos incluso lo consideraron pretencioso o poco atractivo, indicando que el contenido no cumplía sus expectativas.

(basado en 25 opiniones de lectores)

Título original:

One-Minute Mindfulness

Contenido del libro:

A veces podemos perder tanto el contacto con nosotros mismos que ni siquiera sabemos que lo hemos hecho, hasta que de repente nos damos cuenta con un sobresalto de que nos hemos limitado a pasar por el aro, sin experimentar realmente nuestras vidas.

El hecho es que en el mundo actual pasamos tanto tiempo mirando hacia delante, corriendo hacia lo siguiente, o mirando hacia atrás, estresándonos y preocupándonos por nuestros errores, que rara vez nos aquietamos lo suficiente como para estar realmente en el momento presente. En One-Minute Mindfulness, Simon Parke utiliza historias y pensamientos sencillos para ayudarnos a ver con claridad cómo podemos volver al momento presente y permanecer en él.

Este sutil cambio puede ser asombrosamente curativo y llevar la paz a todos los ámbitos de nuestra vida, permitiéndonos vivir libre y plenamente y honrar lo que es verdadero para cada uno de nosotros. Este libro, a la vez inspirador y práctico, es para cualquiera que desee volver a casa consigo mismo.