Un año de Zen: Un diario guiado de 52 semanas

Opiniones de los lectores

El diario «Un año de Zen» ha recibido críticas dispares de los usuarios. Muchos aprecian sus sugerentes ideas y el concepto de reflexionar en función de las estaciones, lo que lo convierte en un valioso compañero para el crecimiento personal y la atención plena. Sin embargo, algunas críticas se centran en la vaguedad e incoherencia de las sugerencias, la confusa organización estacional y la encuadernación física del diario, que dificulta escribir cómodamente.

⬤ Sugerencias que incitan a la reflexión y la introspección diarias.
⬤ Un bonito diseño con papel e ilustraciones de calidad.
⬤ Muchos usuarios lo consideran una herramienta útil para el desarrollo personal y el mantenimiento de la atención plena a lo largo del año.
⬤ Flexibilidad a la hora de utilizar las pautas, con opciones para hacer una diaria o abordarlas semanalmente.
⬤ Adecuado para un público amplio, incluso para los que no están muy metidos en el Zen.

⬤ Algunas sugerencias se perciben como vagas o que no invitan a la reflexión, lo que provoca frustración.
⬤ La organización estacional del diario es confusa para quienes lo empiezan fuera de temporada, ya que comienza en primavera.
⬤ La encuadernación blanda dificulta la escritura, especialmente en las páginas interiores.
⬤ La falta de fechas en las anotaciones hace que sea incómodo seguir el progreso a lo largo del año.

(basado en 126 opiniones de lectores)

Título original:

A Year of Zen: A 52-Week Guided Journal

Contenido del libro:

Reflexiona, medita y explora a través de un año de diario zen.

Cada día es un nuevo espacio vacío al que dar vida: puede estar cargado de estrés o decorado con momentos de calma y claridad. Embárcate en un maravilloso viaje a través de ti mismo con este diario guiado de 52 semanas del sacerdote y maestro zen Bonnie Myotai Treace, sensei. Sus sabias indicaciones, que invitan a la reflexión, guiarán a principiantes y practicantes experimentados por igual a través de las estaciones, llenando cada día los espacios en blanco con una pacífica autoexploración y reflexión.

Explora temas que van de lo mundano a lo sagrado con sugerencias creativas como:

⬤ Reverencia-Los artistas Zen tienden a ser muy reverentes con las herramientas de su oficio. Describe tu pluma, pincel, instrumento musical, etc., con la atención profunda y precisa que refleja esa reverencia.

⬤ Ser un ser curioso--¿Qué pasaría si pudieras ser más curioso e imparcial hacia tus pensamientos en lugar de dejarte persuadir tan fácilmente por ellos? Escribe unas líneas mientras reflexionas.

⬤ Umbral del atardecer-Asómate al atardecer, cuando la luz se desvanece en el cielo. ¿Qué te provoca o suscita la llegada de la noche?

Recorre el camino del crecimiento y construye una práctica diaria consciente con este diario de budismo zen.