Despierta: Cómo practicar el budismo zen

Título original:

Wake Up: How to Practice Zen Buddhism

Contenido del libro:

Aprende a recorrer el camino del Zen cada día.

El Zen sólo puede entenderse a través de la práctica. Hasta que no pones tu propio cuerpo y aliento en él, no empieza a arraigar en tu vida. Despierta es una guía profundamente útil sobre el budismo zen, que presenta las enseñanzas fundamentales y prácticas sencillas que puedes incorporar cada día para comprometer tu corazón y tu mente.

En el budismo, el zen es una antigua tradición que se centra en descubrir la verdad y ser consciente a través de la meditación. Vivir con mayor conciencia y reflexión te ayudará a ser más feliz y a estar más equilibrado en todo lo que hagas, y este libro puede mostrarte el camino.

Despierta es una guía de budismo zen que te permite:

⬤ Aprender y explorar-Examinar los principios básicos del budismo zen y encontrar rituales y prácticas sencillas que puedes aplicar día a día.

⬤ Transformar tu estado de ánimo--Experimentar cómo la compasión y la bondad pueden llegar a ser más naturales que el miedo y la ira.

⬤ Zen para todos--Este libro es ideal para principiantes, así como para aquellos que continúan o regresan al budismo.

Centre su vida y despierte la paz interior con el budismo zen.