Meditación Zen para Principiantes: Una guía práctica para la calma interior

Título original:

Zen Meditation for Beginners: A Practical Guide to Inner Calm

Contenido del libro:

Céntrate y encuentra la calma: meditación zen sencilla para principiantes.

Iniciarse en la meditación zen es un paso hacia lo desconocido: deja que Meditación zen para principiantes sea tu guía. Este manual sencillo y directo te muestra cómo abrazar la belleza y la claridad del momento presente, ayudándote a desestresarte y a encontrar el equilibrio en casa, en el trabajo o dondequiera que estés.

Descubra 10 principios zen diferentes y descubra cómo aplicar su sabiduría en su vida cotidiana. Este libro de meditación para principiantes te muestra cómo dar vida a importantes principios del Zen en tu propia meditación. Cuando abandones tu práctica sentado, los ejercicios posteriores a la meditación te ayudarán a llevar esa paz contigo en tu viaje.

Meditación zen para principiantes incluye:

⬤ Unos minutos de paz-Tómate un descanso con estas breves prácticas: la mayoría duran cinco o diez minutos, y algunas puedes hacerlas mientras sigues con tu día a día.

⬤ Encuentra lo que necesitas--Medita sobre temas de hoy en día, como Encarnar la bondad, Darse cuenta de las palabras negativas de uno mismo, No es gran cosa, y más.

⬤ Claro y sencillo--Sin necesidad de experiencia Zen previa, este libro de meditación para principiantes te guía a través de los conceptos básicos, para que puedas relajarte y avanzar con confianza.

Invita a unos momentos de calma en tu ajetreado día con Meditación Zen para Principiantes.