Tu yo resonante: Del autosabotaje al autocuidado

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido comentarios abrumadoramente positivos por su impacto transformador en la autoconciencia y la autosanación. Los lectores aprecian la calidez de Sarah Peyton, su base científica, sus ejercicios prácticos y la profunda exploración de los contratos inconscientes que impiden el crecimiento personal. Se describe como un valioso complemento de su primer libro, «Tu yo resonante», con abundantes recursos para el trabajo terapéutico y la exploración personal. Sin embargo, algunos lectores encuentran el contenido caótico y difícil de seguir, con críticas dirigidas a la organización y claridad de las conexiones entre neurociencia y terapia.

Impacto transformador en la relación con uno mismo y el crecimiento personal.

Estilo de escritura cálido y compasivo por parte del autor.

(basado en 26 opiniones de lectores)

Título original:

Your Resonant Self Workbook: From Self-Sabotage to Self-Care

Contenido del libro:

Cuando experimentamos un trauma o necesitamos encontrar una forma de protegernos del daño interpersonal, hacemos contratos inconscientes con nosotros mismos, como: "Nunca dejaré que me vuelvan a tratar así" o "Nunca me perdonaré por eso". Pero estos contratos suelen dar lugar a comportamientos perjudiciales como la autocrítica, la falta de confianza y la procrastinación.

Hasta que no reconozcamos y nos liberemos de estos contratos perjudiciales, no podremos sanar de verdad. Tu yo resonante: del autosabotaje al autocuidado nos adentra en el mundo de la neurociencia relacional y, utilizando la lente de los contratos inconscientes, explora cómo nuestros cerebros, sistemas nerviosos y cuerpos reaccionan ante los cerebros, sistemas nerviosos y cuerpos de los demás.

Los estudios de casos, la práctica del lenguaje resonante, los cuestionarios, las meditaciones y los diarios proporcionan a los lectores estrategias curativas para descubrir y reescribir estos contratos. Después de Tu yo resonante, este cuaderno de ejercicios proporciona las herramientas para volverse hacia el interior con amabilidad, calidez y curiosidad y crear oportunidades para la autosanación.