Tu cuerpo en equilibrio - La nueva ciencia de la alimentación, las hormonas y la salud

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una exploración exhaustiva de cómo la nutrición afecta a la salud hormonal, centrándose especialmente en las conexiones entre la elección de alimentos y diversas condiciones de salud. Muchos lectores lo consideran informativo, bien escrito y repleto de consejos prácticos y recetas, aunque algunos expresan su insatisfacción por el contenido repetitivo.

El libro es informativo y está bien documentado, ofreciendo explicaciones claras de cómo la dieta afecta a la salud. Los lectores aprecian los consejos prácticos, las recetas y el estilo accesible de la autora. Muchos lo consideran un recurso necesario para comprender las cuestiones hormonales y la nutrición, con un impacto positivo en su viaje hacia la salud.

Algunos lectores critican el libro por ser repetitivo, afirmando que parece reiterar los mismos puntos sin profundizar en la ciencia que hay detrás de la salud hormonal. Puede que no satisfaga las expectativas de quienes buscan detalles científicos avanzados, y unos pocos señalaron su insatisfacción con ciertas secciones excesivamente centradas en el veganismo.

(basado en 138 opiniones de lectores)

Título original:

Your Body In Balance - The New Science of Food, Hormones and Health

Contenido del libro:

Tanto si desea tratar una dolencia específica como si busca mejorar su salud en general, el Dr.

Neal Barnard le ofrece un camino fácil hacia el alivio del dolor, el control del peso y una vida de buena salud.