21 días para perder peso

Opiniones de los lectores

El libro '21-Day Weight Loss Kickstart' del Dr. Neal Barnard ha recibido críticas abrumadoramente positivas por su eficaz plan de dieta basado en plantas que hace hincapié en los beneficios para la salud. Muchos lectores afirman haber perdido peso con éxito y haber mejorado sus niveles de energía, a la vez que se sienten satisfechos con las opciones alimentarias propuestas. El plan se considera sencillo, fácil de seguir y transformador, con recetas de apoyo y una estructura clara. Sin embargo, algunos lectores expresan su preocupación por el estricto enfoque bajo en grasas y la inversión de tiempo necesaria para la preparación de las comidas.

⬤ Resultados efectivos de pérdida de peso reportados por múltiples lectores, con muchos perdiendo libras significativas dentro de 21 días.
⬤ Fácil de leer y seguir, con una estructura clara que hace accesible la transición a una dieta basada en plantas.
⬤ Beneficios positivos para la salud más allá de la pérdida de peso, como aumento de energía, mejora de la piel y bienestar general.
⬤ Deliciosas y variadas recetas disponibles, que son bien recibidas por los lectores.
⬤ Buen contenido educativo sobre las ventajas para la salud de una dieta vegana.

⬤ La estricta pauta baja en grasas plantea dificultades a algunos lectores; la sensación de privación puede dificultar la adherencia.
⬤ La preparación de las recetas puede llevar mucho tiempo a personas muy ocupadas.
⬤ Algunos lectores consideran que la información proporcionada no es nueva y que puede encontrarse en otros sitios.
⬤ Los aficionados a las grasas y los aceites pueden encontrar difícil seguir la dieta.

(basado en 402 opiniones de lectores)

Título original:

21-Day Weight Loss Kickstart

Contenido del libro:

El Dr.

Neal Barnard ha estado a la vanguardia de la investigación de vanguardia sobre lo que se necesita para perder peso de forma permanente y con su programa médicamente probado también reducirá el colesterol y la presión arterial. Con directrices claras y sencillas, planes de comidas, más de 60 recetas, consejos para hacer la compra en el supermercado y ayuda sobre cómo navegar por el menú de un restaurante, EL PROGRAMA DE 21 DÍAS PARA PERDER PESO es una dieta que le proporcionará el cuerpo que siempre ha soñado tener.