Tu corazón está hecho para esto: Prácticas contemplativas para afrontar un mundo en crisis con valentía, integridad y amor

Opiniones de los lectores

Tu corazón está hecho para esto, de Oren Jay Sofer, es una guía sincera y accesible que anima a los lectores a cultivar las cualidades esenciales del corazón mediante ejercicios prácticos, historias y meditaciones. Su objetivo es ayudar a las personas a superar los tiempos difíciles en los que nos encontramos fomentando el autocuidado, la compasión y la acción social significativa. Sin embargo, algunos lectores lo consideraron menos aplicable a las personas en crisis, pues pensaban que no abordaba plenamente las necesidades emocionales y existenciales inmediatas de las personas que luchan en el mundo actual.

El libro ha sido elogiado por su claridad, digestibilidad y sentido práctico. Ofrece una gran cantidad de ideas y ejercicios para ayudar a cultivar la compasión, la atención plena y la fuerza interior. Los lectores aprecian su estructura, que les invita a profundizar en cada tema y práctica. Muchos lo encontraron edificante, esperanzador y acorde con la necesidad actual de conexión humana y resistencia, especialmente en tiempos difíciles. La perspectiva única de Oren, que combina las enseñanzas budistas con los desafíos modernos, se considera un recurso valioso.

Algunos críticos expresaron que el libro puede no resonar con aquellos que actualmente están en crisis o en modo de supervivencia, argumentando que ofrece esperanza pero carece de aplicabilidad práctica para las personas que se sienten abrumadas o «quemadas». Unos pocos consideraron que los conceptos iniciales eran demasiado básicos o desencadenantes, y opinaron que tal vez no abordara con eficacia los problemas acuciantes del caótico mundo actual.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

Your Heart Was Made for This: Contemplative Practices for Meeting a World in Crisis with Courage, Integrity, and Love

Contenido del libro:

Una hoja de ruta práctica para cultivar la capacidad del corazón de afrontar de frente nuestros mayores retos, como la ansiedad climática, el estrés racial y el agotamiento laboral, del autor del bestseller Di lo que piensas.

El profesor de meditación Oren Jay Sofer comparte una guía práctica para desarrollar los recursos internos necesarios para afrontar un mundo en crisis con una perspectiva clara, equilibrada y valiente. A través de historias conmovedoras, reflexiones perspicaces e instrucciones prácticas, Sofer ofrece herramientas poderosas para fortalecer nuestros corazones y alimentar las cualidades que pueden transformar nuestro mundo. En 26 capítulos -cada uno con prácticas para cultivar una cualidad importante como la atención plena, el asombro, el equilibrio y la empatía- aprenderás a:

⬤ Tener un mayor control de tu atención.

⬤ Desarrollar una aspiración interior y sortear los obstáculos para alcanzarla.

⬤ Generar estados mentales positivos antes y durante los momentos de estrés.

⬤ Conectar tu intención con tu actividad diaria con mayor claridad.

⬤ Identifica el agotamiento y actúa para renovarte.