Di lo que quieres decir: Un enfoque consciente de la comunicación no violenta

Opiniones de los lectores

El libro «Di lo que quieres decir», de Oren Jay Sofer, goza de gran prestigio por su enfoque claro y pragmático para mejorar las habilidades de comunicación a través de la atención plena y la comunicación no violenta. Los lectores aprecian sus técnicas estructuradas y extensas que mejoran la conciencia personal y la eficacia relacional, lo que lo convierte en un recurso valioso tanto para las interacciones personales como profesionales. Sin embargo, algunos consideran que los conceptos pueden ser difíciles de digerir, y hay críticas relativas a las limitaciones de la comunicación no violenta cuando se trata con individuos adversarios.

⬤ Bien escrito y estructurado
⬤ técnicas prácticas para una comunicación eficaz
⬤ promueve la atención plena y el autoconocimiento
⬤ aplicable a diversas situaciones personales y profesionales
⬤ incluye útiles resúmenes y ejercicios
⬤ elogiado por sus profundas ideas y su enfoque centrado en el corazón
⬤ ofrece herramientas para navegar por conversaciones difíciles.

⬤ La información puede ser densa y difícil de digerir
⬤ puede requerir varias lecturas para su comprensión
⬤ algunas críticas sobre la viabilidad de la comunicación no violenta con individuos adversarios
⬤ las expectativas de su eficacia pueden no coincidir con todas las situaciones de la vida real.

(basado en 102 opiniones de lectores)

Título original:

Say What You Mean: A Mindful Approach to Nonviolent Communication

Contenido del libro:

Encuentra tu voz, di tu verdad, escucha profundamente: una guía para tener conversaciones más significativas y conscientes a través de la comunicación no violenta.

Pasamos gran parte de nuestras vidas hablando con los demás, pero ¿hasta qué punto funcionamos en automático, basándonos en viejos hábitos y esperando lo mejor? ¿Somos capaces de escuchar de verdad a los demás y decir lo que pensamos de forma clara y amable, sin necesidad de ponernos a la defensiva o pasar al ataque? En esta innovadora síntesis de mindfulness, somática y comunicación no violenta, Oren Jay Sofer ofrece prácticas sencillas pero poderosas para desarrollar formas de comunicación sanas, eficaces y satisfactorias.

Las técnicas de Di lo que quieres decir te ayudarán a:

- Sentirse seguro durante la conversación.

- Centrarse en lo que realmente importa en una interacción.

- Escuchar las preocupaciones auténticas que hay detrás de lo que dicen los demás.

- Reducir la ansiedad antes y durante las conversaciones difíciles.

- Encontrar alimento en las interacciones cotidianas.

"Los patrones inconscientes de comunicación crean separación no sólo en nuestra vida personal, sino que también perpetúan los patrones de incomprensión y violencia que impregnan nuestro mundo". Con claridad y gran perspicacia, Oren Jay Sofer ofrece enseñanzas y prácticas que nos entrenan para hablar y escuchar con presencia, valentía y un corazón abierto." --Tara Brach, autora de Aceptación radical y Verdadero refugio.