Triatlón para mortales corrientes: Y hacer el duatlón también

Opiniones de los lectores

El libro está muy bien considerado como una guía de fácil manejo para los principiantes interesados en entrenar para su primer triatlón. Ofrece planes de entrenamiento detallados y consejos prácticos, junto con un enfoque poco estresante para empezar. Sin embargo, se considera algo anticuado en cuanto a referencias nutricionales y de forma física, y puede no ser adecuado para atletas más competitivos.

El libro es excelente para los principiantes, ya que ofrece orientación paso a paso, humor y un tono de apoyo. Muchos lectores aprecian los planes de entrenamiento detallados y las anécdotas personales, que lo hacen cercano y fácil de seguir. Es un buen recurso para ganar confianza y prepararse para el primer triatlón.

El contenido es anticuado, con referencias a conceptos de fitness de los años 80 y una cobertura inadecuada de las técnicas de natación y ciclismo. Algunos lectores consideran que apunta demasiado bajo para quienes tienen experiencia atlética previa o ambiciones competitivas. Además, las sugerencias se basan más en la experiencia personal que en pruebas científicas.

(basado en 20 opiniones de lectores)

Título original:

Triathloning for Ordinary Mortals: And Doing the Duathlon Too

Contenido del libro:

Este libro se publicó por primera vez hace veinte años, en los inicios de este deporte.

Se ha seguido vendiendo a principiantes y atletas multideportivos recreativos mostrándoles cómo, comenzando como un novato en la forma física, pueden cruzar la línea de meta feliz y saludablemente, y divertirse haciéndolo, sin poner su vida patas arriba por el camino. Steven Jonas, un ex no atleta que comenzó a correr en la mediana edad, tiene ahora más de 160 carreras multideportivas -y dos décadas de pruebas de que su programa de entrenamiento funciona- en su haber.

Esta edición del vigésimo aniversario presenta un formato amigable y más amplio; los últimos consejos sobre equipamiento, elección de carreras y preparación; y los programas de Jonas que te entrenarán para duatlones y triatlones de distancia estándar en 31/2 a 5 horas semanales durante 13 semanas. Incluso te muestra cómo puedes hacer la distancia Ironman.