Transforma tu cuerpo con pesas - Planes completos de ejercicios y comidas desde principiantes hasta avanzados

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por ser informativo y adecuado para los principiantes en halterofilia, ya que ofrece instrucciones claras y consejos útiles. Sin embargo, ha sido criticado por carecer de una sección de ejercicios en casa y por ofrecer algunas orientaciones cuestionables sobre nutrición, lo que lo hace parecer más adecuado para los que van al gimnasio.

Informativo y detallado para principiantes, fácil de seguir, incluye buenos ejercicios y consejos, formato bien estructurado, buenas recetas y se centra en instrucciones claras.

Requiere equipo de gimnasio para algunos ejercicios, carece de una sección de entrenamiento en casa, algunos consejos de nutrición son cuestionables, y los planes de comidas son considerados básicos por algunos usuarios.

(basado en 28 opiniones de lectores)

Título original:

Transform Your Body With Weights - Complete Workout and Meal Plans From Beginner to Advanced

Contenido del libro:

¿Alguna vez ha querido añadir pesas a su rutina de ejercicios pero no sabe por dónde empezar? ¿O quizá ya levantas pesas pero quieres saber cómo conseguir un resultado estético diferente? En Transforma tu cuerpo con pesas, Chloe Madeley te cuenta todo lo que necesitas saber para entrenar con pesas de forma correcta y eficaz.

Ofrece tres planes diferentes de ejercicios y nutrición para elegir en función de si quieres perder grasa, ganar músculo o aumentar tu fuerza. Tanto si es principiante, intermedio o avanzado, Chloe le guiará a través de los ejercicios adecuados para su nivel.

Con instrucciones de ejercicios día a día totalmente ilustradas y una completa biblia alimentaria con recetas, todo lo que necesita saber para iniciar su viaje de levantamiento de pesas está en estas páginas.