Tiny and Full: Come más, pesa menos y apaga el hambre todo el día

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro de Jorge Cruise «Tiny and Full» son variadas, destacando su enfoque en la mentalidad y los consejos prácticos de salud, pero también con algunas críticas sobre la complejidad de las recetas y la disponibilidad de ingredientes. Muchos lectores aprecian las pautas fáciles de seguir y el aspecto de comunidad de apoyo, pero unos pocos expresan insatisfacción con ciertas recetas y un alejamiento de libros anteriores.

⬤ Hace hincapié en la mentalidad junto con los cambios dietéticos.
⬤ Fácil de seguir con consejos prácticos y planificación de comidas.
⬤ Contiene una gran variedad de recetas veganas.
⬤ Comunidad positiva y aspecto de responsabilidad a través de la membresía en línea.
⬤ Muchos consiguen perder peso con este método.

⬤ Algunas recetas son complicadas o tienen ingredientes difíciles de encontrar.
⬤ Algunos lectores opinan que no está en consonancia con obras anteriores como La cura de la grasa abdominal.
⬤ Hay quejas sobre erratas en la versión electrónica.
⬤ Un crítico criticó el sabor de los alimentos sugeridos.

(basado en 34 opiniones de lectores)

Título original:

Tiny and Full: Eat More, Weigh Less, and Turn Off Hunger All Day

Contenido del libro:

¡Cómete los kilos!

Imagine dejar que su cuerpo haga el trabajo por usted. Ya no necesita reducir sus porciones o pasar incontables horas en el gimnasio para perder peso. Porque Diminuto y Lleno no es una dieta, es un estilo de vida revolucionario en el que descubrirá cómo comer MÁS y seguir perdiendo peso.

Científicos e investigadores han descubierto "alimentos con calorías diminutas", o alimentos bajos en calorías pero grandes en tamaño, que pueden ayudarle a mantenerse PEQUEÑO pero LLENO. Estos alimentos le permiten calmar el hambre, llenarse y quedar satisfecho al tiempo que reduce las calorías. Junto con más de 80 deliciosas recetas (desde pizza hasta helado), un planificador de comidas fácil de seguir para 12 semanas, listas de la compra y ejercicios en casa, dispondrá de todas las herramientas que necesita para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.

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Esta edición especial de Tiny and Full incluye ahora un nuevo planificador de comidas Thyroid Boost sin gluten diseñado para sanar y potenciar su tiroides al máximo. El planificador de comidas y las recetas Thyroid Boost le ayudarán a superar la fatiga crónica, las mesetas de pérdida de peso, el estreñimiento, el aumento de peso y otros problemas y síntomas de la tiroides.

Jorge Cruise es un destacado experto en fitness y nutrición y el autor número 1 en ventas de más de 20 libros en 16 idiomas. Su pasión por la salud y el fitness se muestra en su programa de Facebook Live, Tiny Talks, con más de 2 millones de espectadores, así como en la serie de televisión de E! Revenge Body with Khloe Kardashian, donde entrena y transforma a los desvalidos favoritos de Khloe.