Tiempo para mí: Autocuidado y placeres sencillos para mujeres que hacen demasiadas cosas

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro destacan su eficacia como guía de autocuidado específica para mujeres, con énfasis en la importancia de dar prioridad al bienestar personal y concederse «tiempo para mí». Las lectoras aprecian las estrategias prácticas y los apuntes que ofrece.

Ofrece numerosos consejos e ideas para el autocuidado, sirve como un suave recordatorio para priorizar el bienestar, incluye estrategias prácticas y sugerencias para escribir un diario, está escrito de manera fácil de leer, puede inspirar y guiar a los lectores en las prácticas de autocuidado.

Algunos lectores pueden no encontrar el contenido innovador, ya que existen temas similares en otros recursos de autocuidado. No se mencionan desventajas significativas.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Time for Me: Self Care and Simple Pleasures for Women Who Do Too Much

Contenido del libro:

En TIEMPO PARA MÍ, la autora Helene Lerner ofrece a las mujeres que intentan hacerlo todo, cuatro Claves de Poder para que puedan disfrutar de una vida más alegre y equilibrada. Para las mujeres que están en la trinchera todos los días intentando hacer demasiadas cosas, este libro ofrece placeres sencillos para alimentar su espíritu y soluciones sencillas para encontrar tiempo para sí mismas. Ármate de valor para hacer las cosas de otra manera. Es tu vida y sólo ocurre una vez, ¿por qué no hacer de ella una gran vida?

Las mujeres tienen fama de ocuparse primero de los demás, agotarse y perder la chispa en el proceso. Time for Me es para cualquier mujer que se sienta demasiado exigida, agotada o dispuesta a encontrar un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal. Helene ayuda a las mujeres a averiguar si están haciendo demasiado, pidiendo a las lectoras que reflexionen y escriban en su diario sobre diferentes situaciones de su vida, como por ejemplo:

⬤ Te levantas por la mañana y, por mucho que hayas dormido, sigues cansada.

⬤ Te miras al espejo y tus ojos parecen apagados y sin brillo.

⬤ Te preparas para ir a trabajar y tu rutina parece mecánica. Sientes como si pudieras hacer tus tareas con los ojos vendados.

⬤ Aunque te gusta tu trabajo y te consideras poderoso, te falta el entusiasmo que tenías antes.

A continuación, proporciona cuatro claves de poder para lo que ella llama el Programa Tiempo para Mí, un plan sencillo para ayudar a las mujeres a alimentar su espíritu y encontrar satisfacción en sus vidas.