Think Confident, Be Confident: Un programa de cuatro pasos para eliminar las dudas y lograr una autoestima duradera

Opiniones de los lectores

El libro «Think Confident, Be Confident», de las doctoras Leslie Sokol y Marci Fox, ha sido bien recibido en general, ya que ofrece a los lectores un enfoque estructurado para superar las dudas y aumentar la confianza en uno mismo. Aunque muchos críticos consideran que los ejercicios y las estrategias cognitivas son útiles y comprensibles, algunos critican el libro por su presentación y por parecer un sermón.

⬤ El libro ofrece un enfoque estructurado en cuatro pasos para desafiar la duda y aumentar la confianza en uno mismo.
⬤ Escrito en un estilo accesible para el lector medio.
⬤ Contiene ejercicios útiles y ejemplos relacionados con las experiencias de los lectores.
⬤ Ofrece estrategias realistas para mejorar la salud mental y la autoestima.
⬤ Elogiado por su eficacia para ayudar a los lectores a afrontar y replantear los pensamientos negativos.

⬤ Algunos lectores encuentran el contenido sermoneador y se sienten abrumados por los cuestionarios y gráficos iniciales.
⬤ Algunas reseñas critican la presentación física del libro, describiéndolo como barato.
⬤ Varios reseñadores expresan su insatisfacción, afirmando que el libro carece de profundidad o contenido sustantivo.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

Think Confident, Be Confident: A Four-Step Program to Eliminate Doubt and Achieve Lifelong Self-Esteem

Contenido del libro:

Un programa práctico de terapia cognitiva en cuatro pasos para superar la duda sobre uno mismo y el miedo, de la mano de los principales expertos en la materia.

Los doctores Sokol y Fox, asociados desde hace mucho tiempo al Instituto Beck, comparten su práctico programa de terapia cognitiva en cuatro pasos para superar las dudas sobre uno mismo y el miedo, aumentar la confianza y maximizar el potencial en todas las áreas de la vida. Su programa único permite al lector identificar y examinar aquellas áreas en las que la duda se dispara e interfiere con su potencial.

A medida que la duda se exterioriza, los lectores aprenden paso a paso a determinar si su miedo es válido y, en caso negativo, a superarlo. Los lectores aprenderán a desarrollar la confianza y a basar sus acciones en una estructura de creencias nueva y más positiva, lo que dará lugar a una forma verdadera y duradera de autoestima y confianza sólidas.