The Whole Body Reset: Su plan de pérdida de peso para un vientre plano, una salud óptima y un cuerpo que le encantará a partir de la mediana edad

Opiniones de los lectores

El libro «The Whole Body Reset» ha recibido una mezcla de críticas, con muchos elogios a su enfoque integral y flexible de la nutrición, en particular para los mayores de 50 años. Hace hincapié en el aumento de la ingesta de proteínas y fibra sin restricciones, lo que ayuda a los usuarios a sentirse satisfechos. Sin embargo, algunos lectores lo encuentran mal organizado y afirman que no cumple las promesas de pérdida de peso para todo el mundo.

1) Proporciona sólidos consejos nutricionales, especialmente para los adultos mayores. 2) Enfoque flexible de la preparación de comidas y de las comidas fuera de casa. 3) Hace hincapié en el aumento de proteínas y fibra para mejorar la salud. 4) Incluye numerosas recetas y consejos prácticos. 5) Puede contribuir a mejorar la energía y el estado de ánimo. 6) Bien recibido por los lectores que buscan un plan de alimentación sostenible.

1) Algunos consideran que la organización del libro es deficiente y difícil de seguir. 2) Algunas recetas se consideran demasiado complicadas. 3) No todos los usuarios experimentaron pérdida de peso, y algunos ganaron peso. 4) Contiene un fuerte énfasis en los lácteos, lo que preocupa a algunos lectores. 5) Requiere una medición cuidadosa de la ingesta de proteínas y fibra, lo que puede resultar engorroso.

(basado en 266 opiniones de lectores)

Título original:

The Whole Body Reset: Your Weight-Loss Plan for a Flat Belly, Optimum Health & a Body You'll Love at Midlife and Beyond

Contenido del libro:

El primer plan de pérdida de peso diseñado específicamente para detener -y revertir- el aumento de peso y la pérdida muscular relacionados con la edad, al tiempo que reduce su barriga, alarga su vida y crea su yo más saludable en la mediana edad y más allá.

No tiene por qué engordar con la edad. Esta es la sencilla y revolucionaria promesa de The Whole Body Reset, que descubre por qué los consejos habituales sobre dieta y ejercicio dejan de funcionarnos cuando nos acercamos a la mediana edad, y revela cómo unos sencillos cambios en nuestra forma de comer pueden detener, e incluso invertir, el aumento de peso y la pérdida de masa muscular relacionados con la edad.

The Whole Body Reset presenta nuevas y asombrosas pruebas sobre el poder de la "sincronización de las proteínas" para las personas de mediana edad, una investigación que echa por tierra las directrices actuales del gobierno y cambia la forma en que las personas de cuarenta y tantos años o más deben pensar sobre la comida. The Whole Body Reset explica en términos sencillos, inspiradores y entretenidos cómo cambia nuestro cuerpo con la edad y cómo comer para adaptarse a esos cambios puede hacer que respondamos al ejercicio como si fuéramos veinte o treinta años más jóvenes.

Desarrollado por AARP, probado por un panel de más de 100 empleados de AARP y aprobado por un consejo internacional de médicos, expertos en nutrición y fitness, The Whole Body Reset no utiliza fases de dieta, ventanas de alimentación, restricción de calorías u otros trucos de moda. Sus seis sencillos secretos y decenas de recetas son aptos para toda la familia y fáciles de seguir, diseñados para personas reales que viven en el mundo real. Una sencilla guía gastronómica muestra incluso cómo seguir este programa en restaurantes populares, desde McDonald's hasta Starbucks y Olive Garden. Y lo mejor de todo: ¡funciona!