The Whole Body Reset: Su plan de adelgazamiento para un vientre plano, una salud óptima y un cuerpo que le encantará a partir de la mediana edad.

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «The Whole Body Reset» reflejan un amplio espectro de experiencias, destacando su impacto en la nutrición y la salud, especialmente para los mayores de 50 años. Muchos lectores aprecian los consejos prácticos sobre la ingesta de proteínas y fibra, la planificación flexible de las comidas y el carácter informativo general del libro. Sin embargo, algunas críticas mencionan problemas de organización, la dificultad para calcular la ingesta de proteínas y fibra, y un énfasis percibido en los productos lácteos que podría ser preocupante para algunos lectores preocupados por su salud.

1) Proporciona sólidos consejos nutricionales especialmente relevantes para los mayores de 50 años. 2) Destaca la importancia de las proteínas y la fibra sin crear una mentalidad de dieta. 3) Ofrece opciones flexibles de comidas adecuadas para distintas habilidades culinarias y limitaciones de tiempo. 4) Contiene consejos útiles para salir a comer fuera y orientarse en el supermercado. 5) A muchos les parece atractivo y fácil de leer, con recetas que promueven una alimentación sana.

1) Algunos lectores consideran que la organización del libro es confusa y que algunas secciones están mal explicadas. 2) El requisito de hacer un seguimiento de la ingesta de proteínas y fibra puede resultar engorroso en comparación con el recuento tradicional de calorías. 3) La excesiva importancia de los productos lácteos preocupa a algunos lectores. 4) Algunos consideran que las recetas son demasiado complejas o incluyen ingredientes poco conocidos. 5) Algunos lectores afirman que la dieta no les hizo perder peso y, en algunos casos, les hizo ganar peso.

(basado en 266 opiniones de lectores)

Título original:

The Whole Body Reset: Your Weight-Loss Plan for a Flat Belly, Optimum Health and a Body You'll Love at Midlife and Beyond

Contenido del libro:

New York Times Bestseller

Detenga - ¡e incluso invierta! --el aumento de peso y la pérdida de masa muscular relacionados con la edad con el primer plan de adelgazamiento diseñado específicamente para reducir la barriga, alargar la vida y crear su yo más saludable en la mediana edad y más allá.

No tiene por qué engordar con la edad. Esa es la sencilla y revolucionaria promesa de The Whole Body Reset, que descubre por qué los consejos habituales sobre dieta y ejercicio dejan de funcionarnos cuando nos acercamos a la mediana edad, y revela cómo unos sencillos cambios en nuestra forma de comer pueden detener, e incluso invertir, el aumento de peso y la pérdida de masa muscular relacionados con la edad.

The Whole Body Reset presenta nuevas y asombrosas pruebas sobre el poder de la "sincronización de las proteínas" para las personas de mediana edad: una investigación que echa por tierra las directrices actuales del gobierno, refuta el mito de la ralentización del metabolismo y el aumento de peso "inevitable", y cambia la forma en que las personas de cuarenta y tantos años o más deben pensar sobre la comida. The Whole Body Reset explica en términos sencillos e inspiradores cómo cambia exactamente nuestro cuerpo con la edad, y cómo comer para adaptarse a esos cambios puede hacer que respondamos al ejercicio como si fuéramos veinte o treinta años más jóvenes.

Desarrollado por AARP, probado por un panel de más de 100 empleados de AARP y aprobado por un consejo internacional de médicos, nutricionistas y expertos en fitness, The Whole Body Reset no utiliza fases de dieta, ventanas de alimentación, restricción de calorías u otros trucos de moda. Sus seis sencillos secretos y decenas de recetas son fáciles de seguir, diseñadas para personas reales que viven en el mundo real. Una guía gastronómica muestra incluso cómo seguir este programa en restaurantes populares, desde McDonald's hasta Starbucks y Olive Garden. Y lo mejor de todo: ¡funciona!