The Plant Based Meal Prep Cookbook: Más de 200 recetas veganas fáciles y sencillas para comer sano en el trabajo, en casa y de viaje con 7 planes de comidas semanales.

Título original:

The Plant Based Meal Prep Cookbook: 200+ Easy & Simple Vegan Diet Recipes To Eat Healthy at Work, Home, and On The Go With 7 Weekly Meal Plans

Contenido del libro:

Descubra cómo preparar una gran variedad de platos veganos sanos y deliciosos ahorrando tiempo y dinero, aunque no tenga experiencia en la cocina.

¿Siempre tiene prisa por llegar al trabajo y no tiene tiempo de preparar comidas sanas?

¿Quiere comer más verduras pero le preocupa no ingerir suficientes proteínas?

¿Quieres seguir una dieta sana, pero no estás seguro de poder planificarla y prepararla con constancia?

Es difícil preparar comidas nutritivas a diario cuando se tiene una agenda ajetreada.

Sólo pensar en la molestia de preparar, cocinar y fregar todos los días es suficiente para desanimarte a preparar tus propias comidas en casa.

En lugar de eso, es posible que recurras a la comida precocinada y a la comida para llevar como solución rápida.

Por desgracia, esto no te beneficia a ti... ni a tu bolsillo a largo plazo.

No sólo estás gastando más dinero en alimentos de baja calidad con ingredientes cuestionables, sino que también estás perjudicando tu salud.

No toda la comida vegana es saludable, y si estás comprando comida vegana barata y rápida para llevar, lo más probable es que estés comiendo ingredientes altamente procesados y con alto contenido en sodio.

Pero, ¿qué puedes hacer si vives en un mundo acelerado?

Afortunadamente, existe una solución económica para ayudarte a preparar comidas veganas rápida y fácilmente, y es a través de la preparación de comidas.

Si no tienes ni idea de cómo preparar comidas, no te preocupes. Este libro de cocina puede ayudarte. Te dará los fundamentos de la preparación de comidas, un montón de recetas nutritivas, además de 7 diferentes planes de comidas semanales que puedes seguir fácilmente.

Con la ayuda de este libro, la preparación de comidas se convertirá en un juego de niños, incluso en los días más ajetreados. En su interior descubrirás:

⬤ Más de 200 recetas vegetales diferentes para cada comida y cada antojo - mezcla y combina estas comidas y nunca te aburrirás.

⬤ Cómo la planificación de comidas puede ayudarte a construir un estilo de vida más saludable mientras ahorras dinero.

⬤ 4 maneras fáciles de preparar las comidas - ¡elige la que más te convenga!

⬤ Cómo gestionar tu tiempo de forma más eficiente para que preparar tus comidas se convierta en un juego de niños.

⬤ Cómo cocinar, almacenar y recalentar alimentos de forma segura para que duren más.

⬤ Valores nutricionales por ración incluidos en cada receta - perfecto para ti si necesitas contar tus macros.

⬤ 7 técnicas para agilizar su proceso de planificación de comidas - ¡planifique como un chef profesional aunque no tenga experiencia en la cocina!

⬤ Qué evitar durante la preparación de las comidas para no perder la motivación para seguir adelante.

⬤ Plan de comidas ricas en proteínas: cómo obtener suficiente cantidad de este nutriente aunque seas vegano.

Y mucho más.

Con un estilo de vida vegano, tienes que ser más selectivo con lo que pones en tu cuerpo, por lo que planificar con antelación es clave.

No importa lo ocupado que estés, dedicar un poco de tiempo a preparar la comida te quitará el estrés y te ayudará a tomar decisiones más saludables.

Ya no tienes que recurrir a la comida para llevar poco saludable o a los caros platos veganos. Empieza a preparar las tuyas propias con la variedad de recetas de esta guía y ten comidas caseras nutritivas listas en cualquier momento.

Si quieres deshacerte del estrés innecesario de cocinar recetas veganas para poder seguir comiendo comidas saludables aunque estés siempre de un lado para otro, entonces desplázate hacia arriba y haz clic en el botón "Añadir al carrito" ahora mismo.

*Con cada compra se incluye un libro con imágenes a color de cada receta. En la página 13*.