The Mayo Clinic Diet Journal, 2ª edición

Opiniones de los lectores

El diario Mayo Clinic Diet es bien recibido por los usuarios por su enfoque práctico para el seguimiento de la ingesta de alimentos y la pérdida de peso. Muchos usuarios informan de resultados positivos, como la pérdida de peso y el desarrollo de hábitos alimentarios más saludables. Sin embargo, algunos expresan su insatisfacción con su presentación, señalando que una edición más reciente carece de las coloridas páginas que les motivaban anteriormente, y unos pocos han encontrado problemas con la calidad del producto.

⬤ Herramienta eficaz para el seguimiento de la alimentación y la pérdida de peso.
⬤ Ayuda a rendir cuentas y recuerda a los usuarios las raciones adecuadas.
⬤ Los usuarios informan de resultados positivos en la pérdida de peso (por ejemplo, entre 2 y 3 kilos).
⬤ Práctico y ayuda a desarrollar hábitos saludables a largo plazo.
⬤ Apreciado por quienes prefieren los métodos de papel y lápiz al seguimiento digital.

⬤ La edición más reciente carece de páginas en color, lo que algunos usuarios consideran menos motivador.
⬤ Algunas quejas sobre la calidad de las copias físicas (por ejemplo, falta de páginas, mala encuadernación).
⬤ Confusión con respecto a la sección de la dieta de inicio rápido y la necesidad de una lista de la compra.
⬤ Cierta información se solapa con la de la aplicación de la Clínica Mayo, lo que hace que la revista resulte algo redundante para los usuarios de la aplicación.

(basado en 53 opiniones de lectores)

Título original:

The Mayo Clinic Diet Journal, 2nd Edition

Contenido del libro:

Este diario de 224 páginas, recientemente actualizado, está diseñado para ayudar a las personas a planificar, controlar y revisar sus progresos en la pérdida de peso mientras siguen la Dieta de la Clínica Mayo.

Lleva la cuenta de tus objetivos de forma física y de tus progresos en la pérdida de peso con este diario todo en uno de alimentos y forma física de la Clínica Mayo. Como acompañamiento perfecto del libro recientemente revisado La Dieta de la Clínica Mayo, la segunda edición del Diario de la Dieta de la Clínica Mayo le ayudará a comprender mejor sus rutinas diarias. Como resultado, aprenderás a abandonar los hábitos poco saludables que ralentizan tu progreso y a adoptar hábitos saludables para mejorar para siempre tu estilo de vida.

En este planificador revisado de alimentación y forma física se incluyen formularios que le ayudarán a:

- Planificar menús diarios y semanales para ayudarle a mantenerse organizado durante su ajetreada semana.

- Anotar listas de la compra semanales que le ayudarán a seguir el ritmo en el supermercado.

- Recopilar sus registros diarios de alimentos y ejercicio, para que pueda controlar su ingesta y producción diaria de calorías.

- Realice un seguimiento de su pérdida de peso a lo largo del tiempo.

Además, disfrutarás de consejos motivadores para comer sano y hacer ejercicio mientras sigues el programa de 10 semanas de la Dieta de la Clínica Mayo. Junto con el libro The Mayo Clinic Diet, The Mayo Clinic Diet Journal ofrece un enfoque sencillo, accesible y organizado para perder peso y mantenerlo para siempre.