La Dieta de la Clínica Mayo, 3ª Edición: Remodele su vida con hábitos basados en la ciencia

Opiniones de los lectores

El libro es una guía centrada en la mejora de la salud a través de cambios sostenibles en el estilo de vida, en lugar de las dietas tradicionales. Ofrece información valiosa e ideas para planificar las comidas, especialmente beneficiosas para las personas con diabetes. Sin embargo, muchos usuarios consideraron que el contenido carecía de profundidad, sobre todo en cuanto a recetas y planes de comidas detallados. El énfasis en los conocimientos dietéticos básicos y las estrategias poco realistas de creación de hábitos recibieron críticas, lo que dio lugar a opiniones dispares sobre su eficacia general.

⬤ Bien escrito y fácil de usar
⬤ educativo con grandes ideas para planificar comidas
⬤ información fiable sobre salud
⬤ fomenta cambios en el estilo de vida
⬤ práctico para quienes buscan mejorar los hábitos alimentarios.

⬤ Carece de recetas detalladas y planes de comidas específicos
⬤ ofrece sobre todo información dietética básica
⬤ parte de la información se considera de dominio público
⬤ recomendaciones poco realistas para crear hábitos
⬤ promoción constante de una aplicación asociada
⬤ carece de recetas actualizadas en las ediciones más recientes.

(basado en 33 opiniones de lectores)

Título original:

The Mayo Clinic Diet, 3rd Edition: Reshape Your Life with Science-Based Habits

Contenido del libro:

Ahora en su tercera edición, La Dieta de la Clínica Mayo es un enfoque práctico y sensato de la pérdida de peso.

Diseñada para ayudar a las personas a perder peso y, lo que es más importante, a no recuperarlo, La Dieta de la Clínica Mayo, 3.ª edición, ofrece consejos de expertos que le ayudarán a iniciar y mantener el rumbo en su viaje hacia la buena forma física.