The Mayo Clinic Diabetes Diet Journal: 2ª Edición

Opiniones de los lectores

Las reseñas destacan que el enfoque Mayo es eficaz para la pérdida de peso y promueve una dieta equilibrada, y muchos usuarios informan de resultados positivos en términos de pérdida de peso y mejora de los indicadores de salud, en particular para el control de la diabetes. Sin embargo, algunos usuarios han criticado el libro por no abordar adecuadamente los aspectos específicos de la diabetes y por la calidad variable en la presentación física del libro.

⬤ 1) Eficaz para la pérdida de peso
⬤ 2) Dieta equilibrada con un plan alimentario claro
⬤ 3) Se proporcionan ejemplos de menús
⬤ 4) A menudo lleva a probar nuevos alimentos
⬤ 5) En general, buena calidad de redacción e información exhaustiva
⬤ 6) Fácil de leer y comprender
⬤ 7) Puede ayudar a establecer hábitos alimentarios saludables a largo plazo.

⬤ 1) Requiere tiempo para preparar las comidas y hacer la compra
⬤ 2) 3) No a todos los usuarios les gusta la dependencia de la proteína animal
⬤ 4) Algunos creen que carece de orientaciones específicas para controlar los niveles de azúcar en sangre
⬤ 5) Opiniones dispares sobre la calidad de la edición física del libro
⬤ 6) Algunos lo consideran similar a un libro de texto y menos aplicable a la cocina práctica.

(basado en 282 opiniones de lectores)

Título original:

The Mayo Clinic Diabetes Diet Journal: 2nd Edition

Contenido del libro:

El Diario de la Dieta Diabética de la Clínica Mayo, compañero esencial del libro de la Dieta Diabética de la Clínica Mayo recientemente revisado, le ayudará a seguir sus progresos diarios y semanales a medida que pierde peso, reduce su nivel de azúcar en sangre y mejora su estilo de vida en general.

Siguiendo el programa de pérdida de peso de 10 semanas científicamente probado de la Clínica Mayo, la segunda edición del Diario de la Dieta Diabética de la Clínica Mayo le enseñará a adoptar hábitos clave que le ayudarán a adaptarse a un estilo de vida saludable. En primer lugar, comience a perder peso con ¡Piérdalo!, nuestro programa de dos semanas diseñado para ayudarle a perder de forma segura entre 2,5 y 3 kilos y mejorar sus niveles generales de azúcar en sangre. A continuación, siga nuestro programa de ocho semanas, ¡Vívelo!, para seguir perdiendo de 2 a 3 kilos a la semana hasta alcanzar su objetivo de pérdida de peso.

Con este registro diario de alimentos y actividades, podrá:

- Realizar un seguimiento de su ingesta diaria de alimentos de los seis grupos principales para asegurarse de que está alcanzando sus objetivos de raciones diarias.

- Registrar su actividad diaria para ver cómo avanza su forma física con el tiempo.

- Anotar sus lecturas de glucosa bi-diarias para realizar un seguimiento de cómo sus niveles de azúcar en la sangre se correlacionan directamente con la pérdida de peso.

- Realice controles semanales para supervisar su progreso general y la mejora de su energía.

Además, siga nuestros menús diarios de muestra para seguir fácilmente una dieta baja en carbohidratos, simplificando sus esfuerzos por seguir un plan de comidas saludable.

Ahora, con consejos adicionales de expertos en endocrinología, el Diario de la dieta diabética de la Clínica Mayo hará que el seguimiento de las comidas diarias, la actividad física, los niveles de azúcar en sangre y el progreso en la pérdida de peso sean más fáciles que nunca.